魚+豆腐$ g% U: f7 H U+ k% {
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77. g1 y8 }& M, y" ~" I# W$ S
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
& ]: Q/ ]3 R3 a0 N7 m# etvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I) c2 T) k% N! s( V
5 W& C0 i" e2 N+ ] Y; J9 P公仔箱論壇豬肝+菠菜
% C* I& q+ e: u. c7 w$ J; [/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [9 z. K, r& y9 R作用：防治貧血。
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1 U, L$ {* ^, v; W' u! z% y5.39.217.77原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
2 `' p- n& X9 R: M, Z6 M7 s, H的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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6 h. `- @. d( c; [tvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
1 W* O! j1 r, b9 a& F+ n8 e ^$ `( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m" C5 n( S6 q5 g
- r D a( E% d. s. k6 c' n% htvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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2 a4 U1 J2 @% d; {( ~) g) Z原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
6 G5 C, N8 x' W4 w% ]& Q造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
; U1 z% w: s) w3 A* K7 X' C, Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 p7 P* y# w- |0 \. B4 N7 A
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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7 ?+ ~4 x' Y6 F& ?( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，+ l% }3 X- y/ ~* ^" F
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇 F3 l6 r% D) I. U+ u7 k
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瘦肉+大蒜
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# Z( A* l; N$ u8 `& c公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
! E& t* l5 w7 D* m+ P6 O6 g! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) A) D) l4 R# g7 n" f' l
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
! i* E3 x k% V- |3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.77* @. \, W8 S9 i: p* N+ u
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
: N L; T( N5 L, r- m: }& Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q9 V# }1 l% X" x% C) |
雞蛋+百合
$ K7 ~/ \# g" r d& r2 j4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P$ |% H' U6 f" @( @
作用：滋陰潤燥，清心安神。) ]. ^& ?' Z& q) b: l; v
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以. w7 h' [* A. t+ S+ J
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 Z. w9 D" \: V4 N1 l/ s
8 F R* Y( ^: k2 F/ v3 ~/ c4 h芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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9 u+ O, g0 z6 G原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
% }6 J+ ]8 K9 \8 V7 `. ^豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
3 h) [1 d, ^- b9 ?公仔箱論壇老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔5.39.217.773 y+ h2 @5 j5 |5 B7 O1 s* h
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb" ~" F d! q+ ^( L
5 k+ X' D# @! T3 z- Ltvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb, g: O! v4 |' L! F
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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/ w/ E+ ^" w9 ~' ?+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生$ F. ~$ }$ G* C9 T! e
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作用：有益心臟* [3 W/ o3 Z3 g' f6 I/ F# Y1 x
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
+ h, p$ |5 Q9 |9 |( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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