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[西式食譜] 香蒜西蘭花鯷魚蜆肉耳仔粉 Orecchiete Pugliese(附食譜)

鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚,味濃偏鹹,煮意粉很方便,不用下其他調味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O! j' E, m% Y

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( ^7 b! L9 C6 P% x9 h  Btvb now,tvbnow,bttvb材料
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蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* I* Z/ U- P1 J+ V, D8 B
1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* i. j0 Y6 G7 I! n2 v& ^0 |
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西蘭花     150g
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鯷魚Anchovy)  1罐(48g)
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蜆肉     100g (可以不放)
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車厘茄     6粒
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橄欖油     1湯匙
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撈起瀝乾水份備用
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西蘭花切小粒, 車厘茄1開4
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3)平底鍋預熱下橄欖油
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4) 加入西蘭花炒約4分鐘,再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成# o% }* m' d" H: L  \; D2 D
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小貼士:公仔箱論壇2 A. o$ N( |) J5 U4 G

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