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* v( f6 h+ d0 o5.39.217.77材料：公仔箱論壇5 X- C' I9 X' ?6 z
蝦半斤、鳳梨1/4顆、奇異果1顆、蘋果半顆、檸檬1/4個或優格2大匙。
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作法：
3 n9 t+ @5 H- t' q. d& F1 mtvb now,tvbnow,bttvb1.先將半斤的鮮蝦、蔥、薑，加少許油在滾水中煮3分鐘後，再悶3分鐘。把蝦子撈出，放在冷水，讓蝦肉收縮，然後剝殼，放入沙拉盆中備用。公仔箱論壇3 z8 z0 l) ^9 T: f) @
/ R2 c) o: {& d" y5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把奇異果、鳳梨、蘋果等切丁後，放入沙拉盆中，然後拌上二大匙的優格，可依個人口味，酌量加一點海鹽。- ?! ^" B8 p7 I" q2 j
) J) O; Z' v& U8 u* c5 O9 |5 D# n營養概念：5.39.217.77- d. K4 w+ i$ l! l5 O
淋醬可以改成豆漿或研磨的芝麻醬，也別有風味。優格、起司、豆腐、芝麻和綠花椰菜等有鈣質、鎂等，可減輕失眠、神經質，以及焦慮不安的情緒、預防骨鬆；黃豆製品如豆漿、豆腐有異黃酮素，可降低動情激素下降的不適，降低膽固醇。 |
發表於 2012-7-8 08:15 AM
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