【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 U4 d( e( d/ n# q6 z& w& N
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
9 A! c+ k$ z# P# D2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；* n5 @' j8 `: M4 [
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇5 V$ y! g7 z6 ? A, v( Q4 S" [9 ?; a
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；1 K' B% a0 f, r. K( f8 T" ~$ o6 N
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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