【五招提高你的自制力】5.39.217.776 v8 ^6 u1 U9 e
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
5 h1 N9 l1 i2 d1 y, B( p公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
0 ~) }; y$ @9 p& u) m8 S7 {. r3、确立切实可行的小目标；
6 A* s s7 O, a s* u7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
8 c- G$ y8 N0 j& D5 {& v0 ptvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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