- z0 a* J. w+ ~$ N0 ]; e- g! [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J$ M- s: U- e
材料
5 V9 n' [' S3 ]3 w* }香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒5.39.217.77( }: c# P8 P9 y) b7 Y6 M+ |0 B1 g
2 ~, ?" i& C" b! i' q' L3 {- Z
& Q2 |% a& y9 f7 n1 U7 ^- L" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A% ^ [5 h- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb8 x# \2 K% K6 u- x. Z3 R
1.香蕉剝皮後切段。
: ?" f/ u3 L( O; G1 u1 P* O% a! h+ z0 P1 _$ n/ U& ?
2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇1 N* T' M" s( m4 T6 i' D
x6 i& D; f; V1 B/ l; e+ ? U
. ]# a/ ~" V# r7 W! @1 q0 \0 Otvb now,tvbnow,bttvb4 S9 E( Z& E8 G3 x/ R
( t1 R$ Y4 _$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
: s" x. ~+ k' t4 Vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-1-22 05:55 AM
| 