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% Y# C( R% D; S' {6 V* W, J* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
7 S4 d' q+ M4 k- a3 P4 [# E香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒7 P3 l% [% V z
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1.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 p2 |/ k$ h+ m0 l/ X7 m
2 J& q& Z8 Z; K, Y1 m4 j/ otvb now,tvbnow,bttvb2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v! w' C7 \" ~1 G- c/ U
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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