神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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' W7 j5 C0 p/ ?5.39.217.77 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb* S% M6 Z7 F: J, J" f
, a1 x# o* o$ V: y$ v% M- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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* i+ e; W! @6 _5.39.217.77 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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" _/ q, Q' S0 g2 R6 |5.39.217.77 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。/ x/ ?( C# |$ B* L# b- h; k
9 U, y" f8 o% L 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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/ E' K. J1 {) [& A/ v 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E. g8 j( U! ^# n# N
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。, M* ?8 m1 \7 n8 }' x
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
' |, D- U! ^5 G& R下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
# ?% P' b; M2 }; z" {左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。公仔箱論壇1 r' u9 ^* _9 n( P# k3 E$ r3 A+ g
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。公仔箱論壇 d$ o" E- N3 i# C& K
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
/ C) R! g! K: \* v. c. m公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。" G5 {; w6 Z& G8 T
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
: f! K) E* n7 n6 Y4 a, R5.39.217.77周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。0 @! K' j& ?5 w: j& A# Y$ k" I7 ?
6 l7 P, e" V# @; A5 q% u: y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
0 J; g0 O6 ^5 H# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
/ _& D0 ]: P9 F8 Z9 } e9 I+ e公仔箱論壇容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb# `) i, q: l; o9 }
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。- J2 C% T5 L- v- y6 u7 g
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。- K! S# S1 s" O- v+ d
! M: h0 ~. r6 _7 j2 ? 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！' ?* t4 G8 K( t/ \
) s) k2 [2 l V唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。. l& [) N$ o7 J: \: @( |
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
. B! n, L0 I! C& p唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, _+ z1 a& A, e
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P3 q, R m# ]; l: D8 t
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。
. I2 b9 l' d( W. D$ _& V2 f# b. A形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
6 [4 M$ M. y4 E4 w- A5 D6 htvb now,tvbnow,bttvb气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 公仔箱論壇" {$ S2 P2 ]$ j4 W- O. O, R
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 tvb now,tvbnow,bttvb) r, E' [6 h6 d4 I* K- v5 U
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 tvb now,tvbnow,bttvb# ~" D- F& _- U! k6 d, l5 x0 s
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 3 G# G9 U* E+ u+ ]* ~
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
, W+ G7 e S, D/ D1 S4 T* Y凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 {& d& |3 ~ t# C9 m
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 / c: Q; G" x( T+ n* ^0 t5 u3 @
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
4 J d; J& s! \ @# T0 w' `中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ $ ~2 y+ t: s; L
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 公仔箱論壇" K0 o# b6 e: R R& `
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
; ~5 V* |' U5 j: F5.39.217.77下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d3 L! C8 t6 P3 g0 _( E5 M
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
/ t' A" n( P9 I2 B# _' i9 j晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 i) O# H, i. ?8 Z1 g$ D+ l
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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