神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb" j0 Y* F1 J. y* A- E! m
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q: w7 G2 H. K4 K
4 g0 R0 _1 {, k8 c5.39.217.77 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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! f" Z3 d1 T% R5 `3 k. @5.39.217.77 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb8 [& m! A# T% {. O( X2 s. y
8 q+ f7 w6 Y( g Ptvb now,tvbnow,bttvb 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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. \% H5 H5 ?6 J% Xtvb now,tvbnow,bttvb 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。" i. a; @0 S* I4 q) s
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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. B4 v9 U, z( Btvb now,tvbnow,bttvb额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。公仔箱論壇, b# n5 R' ?2 @$ m0 u3 r
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。5.39.217.77" u, s. w5 [" g, G' s4 `% b
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {6 W1 ^0 J+ ^( K6 T# {
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。公仔箱論壇/ {( X( u* E0 k
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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( {8 g( W2 b: c4 `5.39.217.77 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q' Y9 O1 s2 y# S) |7 j( ~
6 x" q% p8 w; _0 `. d1 Atvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
* Y1 @; n) m- [$ d$ ^公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。5.39.217.777 c$ I# n! D6 Q5 r
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。tvb now,tvbnow,bttvb8 n- d& i" y ?2 f
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
; C+ G8 t3 S* D8 Q0 S4 X% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H0 u% F3 i3 ^* M, b5 A
指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
7 b9 ?' Q0 j/ b# n- N+ d( R白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。/ m4 L# k4 x" i, u* v( b; A
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
|4 B4 n( |4 l2 w& H, p( [tvb now,tvbnow,bttvb指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
5 S7 Q% G) F$ R$ g1 S3 u公仔箱論壇凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。7 @' V: [2 x7 k! e s; \8 P
+ v# q. t8 m# F9 _: _- v& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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2 R2 X& |- w) N: [% D* |3 v唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
, S: o: q: ?; h' y+ Rtvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。公仔箱論壇/ Z; i' b1 |1 X- \1 x6 n5 [" F
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。6 J* k+ S2 v: ~) ~0 \/ @
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。5.39.217.772 L8 F R2 G9 _: ]
9 V' s( u% m/ l- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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, W8 [/ o8 p: B" V! K( q1 |份量 ----->每次以两三条为适量。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N3 e1 c/ V3 X! N" M; N1 H$ \, }
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
: b- `% O2 `( h6 J) B5.39.217.77气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
* B- T) v) j/ ?2 T, o4 \# B5.39.217.77颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 公仔箱論壇- H1 s% R1 L+ ?& ^
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 公仔箱論壇. K0 l0 {# {5 G! L2 L/ T
0 T$ E7 I/ E7 y" J) ~# d 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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6 ?1 Y+ V/ @& @tvb now,tvbnow,bttvb午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
+ e# Z* K* V' x' y9 ]: t( m# \凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 ( w& j8 P5 |: d; w) ^- t) A4 T! @. M
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
% o7 o& X4 Y a公仔箱論壇上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S" }& C8 _$ @& ^% c
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 5.39.217.77; [' e% G2 w4 P, g
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
& K1 J" O- P# s" N下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
9 ^) N0 k7 Y5 l; S+ X% ?6 A5.39.217.77下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
8 n( G3 |. q& n1 U$ k( h! Q晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 tvb now,tvbnow,bttvb1 {& Z: Y" L' u4 U h
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
/ W; @) J, t6 }晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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