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１喝杯加蜜牛奶。
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7 q/ ]' p$ W3 S5 k２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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b ?6 `. [3 n/ {公仔箱論壇３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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: k6 k/ \8 \9 A' W% f! L, Ktvb now,tvbnow,bttvb４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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6 ^; b( |( x# t) n& utvb now,tvbnow,bttvb５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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