“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
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/ {$ z# K% U1 o8 `* r6 _( Ctvb now,tvbnow,bttvb綠豆芽：將膽固醇排出去
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綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。tvb now,tvbnow,bttvb9 `' Q& Y( E, \: P& i9 l
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洋蔥：升高好膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb3 ^" @+ O% X. B- Y7 N5 p
6 X! m A% e$ E$ T9 ~8 y) v( b洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
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Q+ q0 G9 A" v+ |" utvb now,tvbnow,bttvb蘋果：吸收多餘膽固醇0 Q2 X) N8 o; p; ]) e
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蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。 Q U+ ]1 | w5 u. S
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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