+ m6 g0 i" \( _$ f! |5.39.217.77１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
' X: U5 k. W7 O7 t' g公仔箱論壇２早晚一杯牛奶；
) L# L1 Y) Z p& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３每天喝3杯白開水；
2 T+ a1 O4 g ~公仔箱論壇４多吃新鮮蔬菜色拉；0 I& R7 d% s8 {# a2 E
５粗糧細糧搭配食用；
3 R' J1 y2 Z7 q9 z0 _６每天食用豆製品；
5 U. m4 }2 X. k; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７堅果、種子類作為零食；
& q" `1 N4 \2 Q2 U5.39.217.77８每週吃一次海帶；
% t8 q: L \, y! R- J# Ztvb now,tvbnow,bttvb９戒煙、戒酒。公仔箱論壇; m6 U, D) ? ?' R! a+ r. v
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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