; l1 V; q z" ~: @1 h公仔箱論壇１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
' _" [6 t4 X) e! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２早晚一杯牛奶；tvb now,tvbnow,bttvb+ t h/ N' u/ H( r5 i- l
３每天喝3杯白開水；
% l8 ~, C9 F' E. s( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４多吃新鮮蔬菜色拉；$ C0 l1 R: _! e) u( r# O
５粗糧細糧搭配食用；5.39.217.77! S0 z% s k4 P$ P
６每天食用豆製品；
$ D+ _. T( h2 @$ O７堅果、種子類作為零食；
, Q* J x! i; K- u3 B5.39.217.77８每週吃一次海帶；
) @3 X/ i: w4 B7 H4 [: H2 N# Gtvb now,tvbnow,bttvb９戒煙、戒酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?; O1 v! x$ i
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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