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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S! y. m6 V1 F
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡； y7 A5 b" K. A$ f& O3 S8 e
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- h0 y+ r& f. K' S X5.39.217.775.燕麥:安撫和恢復神經；tvb now,tvbnow,bttvb& q/ [$ G; I/ Z. Y5 \. z( w% w
- f: }$ p% `* j6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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; G/ v/ a! c9 _1 M' Utvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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