１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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4 b# G0 p; M, r9 {# ctvb now,tvbnow,bttvb２．鬧鐘響時請馬上起床tvb now,tvbnow,bttvb6 N3 @$ {1 ]" E! L/ J% q
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．5.39.217.77. ^2 W/ [: M3 R
/ j4 ?% j# B3 l7 V% S４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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! ^0 J" k0 w& B, N6 [' ~: k# y' R公仔箱論壇５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕9 |- p3 L- i5 ~# x) |
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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: B" g/ y# E2 `$ U( `# i公仔箱論壇７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
1 N3 P* r. X4 k r/ l驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的5.39.217.770 z$ V& E. I% Z1 i& s+ ~( o
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來公仔箱論壇, j' y* S u: e5 T
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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! y$ T* j5 m2 E2 f# {1 `8 {１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．8 I6 p6 b1 j* f
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番歸
+ E* l& e( r6 @通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
6 [# l t/ o% k9 t% N0 D$ V在三十分鐘之前tvb now,tvbnow,bttvb* t y8 b* j$ D" G1 i
多數人會自動結束出體狀態5.39.217.77% z m* ~* p w6 n5 R5 {
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
0 [3 S0 F# C) L也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a$ M7 n; S6 R
如果出體後希望回到肉身中
" O! A" O+ \! @( |只要設法活動到真實肉身便可以做到
2 r! C- g* Y9 Z" ]( n* M) Wtvb now,tvbnow,bttvb例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛 |& \) c; X% p6 X9 B: m5 Z, u
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
, q. e1 E4 q0 y2 N9 T7 z& n1 _$ p1 M5.39.217.77(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
" c9 S7 C* s2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
. n/ Q, O: m! D: ~/ S' G6 }9 x( ^5.39.217.77可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
( q B! y7 s" z; t- Etvb now,tvbnow,bttvb因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的5.39.217.775 ^& F" Z" U. a% H$ N7 x
即是當你的意識離開了肉身5.39.217.77! K1 B! u' J, Y2 L
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中# y2 ?2 s' i6 f& |
當鬧鐘響起時
& X' k7 n j( Q你肉身的耳朵會照樣聽到tvb now,tvbnow,bttvb7 y8 Q- ]# E2 z2 @# |9 h
而被吵醒6 C3 x& |4 W6 c, g" v
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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8 N. N1 z9 d) D3 {% a5 W E- V4 H5.39.217.77從其他出竅人士的經驗中看到
) W/ ]8 A7 |% g. Ktvb now,tvbnow,bttvb要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
; J' H0 S P/ ?5 |2 ptvb now,tvbnow,bttvb要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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