下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗5.39.217.77! _0 k) X$ F' D
條的身軀。
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/ W) p; V+ S0 M0 ~tvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：公仔箱論壇5 F, |" F$ d& R: k( c# ~ `
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。( ?: o. l. O+ {" K
5 H8 F+ P, K/ p# R, {. @, g- ytvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。5.39.217.77/ `& }3 O0 u$ {/ Z6 x, ?- |8 n7 E
* k6 _& U4 z; O& I, \6 j7 M( ?0 `5.39.217.77受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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. O, ~8 N8 w1 j+ f7 _, Vtvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。# Y6 N0 w: M; @: n" E) _
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心tvb now,tvbnow,bttvb% E7 c- I& K! z$ K' T5 ]8 a
情放鬆幫助睡眠。公仔箱論壇 n* D2 T$ Y1 \9 b8 D
2 Z8 V( D) s) Dtvb now,tvbnow,bttvb40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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6 v2 _* i( j" n6 X0 Q: etvb now,tvbnow,bttvb沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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+ b( { @( X: M2 {4 j7 u入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，5.39.217.777 L9 K4 j+ ] Y+ C" N$ i
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進公仔箱論壇/ P% Y7 e$ M8 m* }
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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