魚+豆腐! i: F: }% l0 z5 k3 j
/ s3 v6 S3 d( s* P! N作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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! c4 o0 L. A( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的+ H6 w1 @0 h B) Y- q
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。: V8 }$ ~8 u2 }# J
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豬肝+菠菜5 ?) T6 |! f2 G9 g7 ~
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb/ L- t; a% `: Q& u {- m
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
: O" z" \ p2 w5 S3 ]3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
- h T% V/ s! d$ Ptvb now,tvbnow,bttvb1 \; J. E4 ~: `& t* V5 R1 u
羊肉+生薑
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( l3 m; p7 T5 z* L1 xtvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。+ ]$ s9 n2 ~3 X* a* p! H# x
2 t( Q" x6 m8 f8 l/ J5 p原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇2 R: k0 r1 _. M1 X' [5 u
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
K/ d0 t( t$ D+ L1 M. @6 M& |$ q. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( \% A6 e Y* k1 S0 @! f
作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，$ \: c1 [4 f6 o
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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* n, o) U: c% e+ T鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。; t, }0 k% h% ]6 h/ _: @5 a, H
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
" c9 g: T) T. e; Jtvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇! `. [. ~& m* N4 A
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瘦肉+大蒜5.39.217.77- p) f, u$ h0 X3 F: B
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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; m- C3 X B" d! }- ] c: C7 i1 x公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素+ Y9 J$ J! u0 \2 y! e l# x
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
/ {: i2 F( S% ?! B! x3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇 O) D3 c5 R! p% H4 b/ t3 Y
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雞蛋+百合
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* |: n/ f& b7 e/ E作用：滋陰潤燥，清心安神。
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! b6 n5 I, W, ]原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
D/ X6 S& `7 T0 T( M5 D! G更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _: t/ |1 K2 c- |0 D6 ?4 |
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芝麻+海帶3 q6 n- ]0 L8 ^: c' M
4 u0 _$ Q6 C. f# itvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。
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- n P3 d: v; i# i$ R8 J% ?5.39.217.77原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
5 G5 B/ s1 i; J% U5 ?* c5 m4 u F: o公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p: G' e" a0 _0 Z; J% n4 Y
老效果更佳。
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5 V8 E7 B9 U& o4 |+ C" ytvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔公仔箱論壇! B6 m. c) c/ I
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作用：有利消化。5.39.217.77- O- v, p/ y9 Z' o
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
( |" V9 F7 J0 \: O7 `3 qtvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。* u7 t, M* I: K# H
" o/ P: |2 g- o- K5.39.217.77紅葡萄酒+花生
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) h& H1 p6 P, n1 ]* y9 T$ Ctvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟
: v; t) e/ P i3 \5 t* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]: @; K; k5 ]8 j2 r1 s% K
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇) ~0 m0 T( E/ R, Z9 d
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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