0 n7 T% X. Z: p5 y- h4 V& y- _ 公仔箱論壇5 Q: O" V9 @( d% F0 _5 F
6 m$ f1 g) Y8 i( D4 [: j4 j6 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
& k; z8 m) R; [. q; A 5.39.217.77/ |! Q8 g& |/ P9 W2 v7 w0 F8 J: [0 B
雞蛋 2顆
) h4 e: [! o8 I& J% R L: _$ y
3 V( d9 k# {& Q3 H9 _公仔箱論壇白魚肉 80公克
) I( s3 N7 O, p$ V, T公仔箱論壇
8 d- c2 c( }( z' l5.39.217.77紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y, e, V. ~0 ^. v
8 [ d8 ~3 `6 x$ B' M公仔箱論壇蔥花 1大匙公仔箱論壇1 ]8 k. Z% w- u; O q$ [, Z4 m
( N: E: o2 `) @, A+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77, ^) l- j. g: a) B+ k
; d$ O- e1 f) D9 j# T# h) G) `鹽 1/2茶匙
+ @' ~' l5 l' l$ |6 M$ I9 i( Q7 C公仔箱論壇公仔箱論壇% ~5 }9 _/ O- E* o% X- ]
雞粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S. n6 ~, B% {& { S
公仔箱論壇( y: P/ t7 g) |4 X8 y' a: |0 P: ?
胡椒粉 1/8茶匙5.39.217.77. t; O- _: K( y" F) b* ^4 f( o
% ~' A3 T& O _1 r1 Q5 M/ b香油 1/4茶匙
1 Z) Q3 _; T6 {+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y) T% Q* H$ K+ J, ^4 T5.39.217.77【醃 料】
+ u. M5 U; |' U, W: K( L( g0 N5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v; f5 l3 b9 U4 A# U; F, C
鹽 1/4茶匙$ m9 F1 S2 ~9 w1 g% f
[5 J% Q& F$ x% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉1/4茶匙
" i9 b8 t6 O+ t* ?7 Btvb now,tvbnow,bttvb/ [6 U, A- B, T; }
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }( O$ J6 h/ x- r9 n
9 o, W' v* H, \$ B, O+ z& V, X* o1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。: z$ K) F6 x1 d, y
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
, T3 X% A" ~: G5 |3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。- Y- @! P0 I+ G2 B8 @& c _2 Z
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
7 Q/ W5 ~/ z" ^+ F0 N公仔箱論壇 |
發表於 2012-7-15 12:41 PM
| 
