7 Z3 }: ]. c5 s) g7 C 5.39.217.774 K! A- [% u, }6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~: [! Z2 w) ?) E0 N
【材 料】5.39.217.770 w" w/ J* l! O0 C) x. x O9 v0 j
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O8 B1 p& {3 k- D
雞蛋 2顆: O0 a% \* L, ^
2 G7 R7 z/ }. Z% X白魚肉 80公克
) p7 q8 n+ v6 W3 P: @tvb now,tvbnow,bttvb
" _) ^7 Q' `+ x% L紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y$ G( t( r S/ W0 \# ^* R
tvb now,tvbnow,bttvb2 E: C9 Q+ C4 @9 \' E
蔥花 1大匙( e3 {! t9 w/ e
tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 n2 K, a* `. N& @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P( I6 w& J7 X$ w+ [
$ a5 T# `* x: K" B
鹽 1/2茶匙
7 A: ]8 T ]! _. ?, Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 L9 ^9 K: {+ A
雞粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R7 P5 h4 l+ `
5.39.217.77( e$ S- {; Q+ H$ K
胡椒粉 1/8茶匙5.39.217.779 v" L0 d7 ^ u6 p
) K3 }/ Q2 @# N5 \" t: X! ^/ h4 j9 M' C
香油 1/4茶匙
5 J4 G J2 \" P1 t
( F; n4 ?9 E) B, v, V) C9 y5 ~5.39.217.77【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q4 O/ H9 r0 _3 Z" e
8 V: T9 K/ t2 j% j* \1 b# c公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
! q2 x9 e6 }6 l, D8 B$ `$ p* }, J( D o6 S4 \
太白粉1/4茶匙' N! \( @2 D: g; P. y6 C! `, o( I
7 X, {0 m" _. f1 j+ F【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T9 j0 Q/ U7 d q5 ^" L" n
 - U% P ^- m4 b9 s* g- g6 R" R: m
1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。6 Y. r0 w4 K/ a3 A/ u" J! h# I
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。5.39.217.77) _# r6 c, J2 d5 A6 A( |0 D4 d5 J' ^
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。公仔箱論壇$ k- F6 ^2 b) R& ] h2 t+ X" g$ j$ L
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇& A$ Z+ [: { Y) O) j8 W0 ]# `. t
|
發表於 2012-7-15 12:41 PM
| 
