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% `: F8 e) e& i- ?( e公仔箱論壇【材 料】
4 x* p* t+ n: C$ e" W8 ^2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y" P# u; g1 `- y6 J' Ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克
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紅甜椒 20公克公仔箱論壇2 Z+ O9 [* H( L, D+ w
* F4 Q: M; C w8 k+ O公仔箱論壇蔥花 1大匙
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7 C- j8 ^0 s3 @. D& V9 f5 P b公仔箱論壇【調 味 料】
" j, k$ s3 D! X8 E2 z- F0 Z6 v公仔箱論壇5.39.217.776 I q* Z- C3 [6 b) m
鹽 1/2茶匙" p) j- N; M. h
D9 a; j5 d4 T雞粉 1/4茶匙
0 c5 ^) a$ o* x. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]: M6 W- I6 L公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙
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' \* [2 ]+ x; l! E' z' ~6 ]5.39.217.77香油 1/4茶匙5.39.217.77! m! k, C# G5 o5 c
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【醃 料】公仔箱論壇1 s! J! `# r( G: `" p2 k" N) ~
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鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙
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【做 法】公仔箱論壇0 r8 i4 q, i, ^! U! d+ |
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
7 F \' K8 ^( q& J$ u" N2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。# P7 k5 F5 s. O) n9 H
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
, W4 W7 d8 d5 _+ f) g) f* Jtvb now,tvbnow,bttvb4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。 h' \/ q4 D2 [" `
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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