1.起床先疊被 5 w C1 |7 h& _/ @8 f4 Z4 W) w, V/ Q
- K+ `, u! t: [, Ttvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇 b+ n z" x) S6 Q6 H
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
/ }, M4 F& y; B" K( u$ {使被子不同程度地受潮。: s9 Z6 ]! I7 J% H
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb7 g# B/ g3 z; ^( \0 J; B* s
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
, a: H& D- U! ?9 a" h被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
: @: z5 d& N" y. H% B. @2 n0 o4 ^. U8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x) R3 Y3 ^4 y0 d1 |# \" _
. x% z6 {( v+ `. R0 _7 t3 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 t: w/ |0 X( B6 |* y' k' t
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2.不吃早餐
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6 x( w& ^1 _: |6 U9 Y* @9 ]5.39.217.77不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，; w0 y7 v$ ~ O" C
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77% i5 X$ h, \; q* l) h) d* b
並會產生胰、膽結石。
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# z) V3 D2 ~. G- s2 A, I) u, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o w* i. E$ c
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3.飯後鬆褲帶 3 p) O. _9 V+ K% L: e0 P; X
7 p+ R0 \' O1 w3 K- R飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
0 ^8 Q6 O6 ~! E( b4 rtvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.779 @3 l" m0 j1 J* V5 B# y
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
; ?4 |/ o' z. H6 I5.39.217.77使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
( N2 |! r* |2 u. Y |- ^1 c公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. K% F4 y& x) C$ t5 H) e7 a8 h
5 w7 y5 F8 [0 l* qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 R" K) \% I( H" V
0 P9 m' `: ~5 ]0 A6 G# l) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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: E! m5 J9 u0 u, _4 | _9 B飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
5 W8 \3 L) }5 g1 v3 ttvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb. L5 l( @$ O( ` {6 P2 j! z
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
2 n: o* j D! K' Z B j' r, U如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
( ^9 f3 @; \$ K( D" L% u) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 ]) u2 C& P. M- x
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* l! `! w5 e1 i ~* u4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O5 S2 F* ^9 }公仔箱論壇公仔箱論壇$ ^3 {) p, R1 D2 B/ _* e
5.飽食 + w; t5 h5 p+ m0 }& o
+ b( h# J) _4 m; @: y% ]; I飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，. j* Q2 Z7 x' l+ q9 `, v
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
# ]' F# ?9 l) D, K9 T' X5.39.217.77尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，' A' \3 ^8 F% A, j
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
# C; ?( Z4 C: {( D; K ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
: n( |( S% N0 \在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇$ O3 z! q1 B7 k
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，7 f' ]2 {3 L( U" @ R
影響腦細胞的新陳代謝。
9 C0 A4 t2 y; C& k& }5.39.217.77經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，: E0 f2 m+ E# L1 l" o- N# X
使人未老先衰，壽命縮短。
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1 A7 S# {" [* n4 B ?& `0 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 D2 G3 M' Q" Q7 c
. H w. W* ]3 z' _ t S5 e! ], m, Qtvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖 $ m) J2 K5 o( j7 @7 M- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F; j" ^* i) H o5 C
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，* f$ i. B. U3 G c3 L
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
; X# u( @2 \/ h& x( @7 w4 Y: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，
" j# C) ]; K u0 F. c公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.774 [3 L0 {/ S# G: C. e3 _
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X1 D( ?' s7 O5 b5 p" T3 V5 G' q* [
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, \+ h m7 Q3 N% s0 D# j: h公仔箱論壇4 ]4 {$ K' Z' |2 G
+ ^$ ^; C+ D+ m" ~& R) k7.吃太鹹的食物 G, [0 Q" s0 G
7 f1 |5 R% N2 Z" m* P1 S7 B: G7 h/ utvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
/ h# J! R0 E; Itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 H% ~( ^9 c# I. {# x' N- G
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8.留鬍子 ; d; i* n0 q% \. E% I
! d4 _* E: Y! q' s0 Y0 ^! Ltvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb/ K6 J" U h4 T7 b4 h
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
; n! o& r# J0 }; \+ K' n2 h& a5.39.217.77據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
% z: G7 e, Q) L5 F" ~. B0 xtvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.77) A9 W* i4 C. L0 I' Z
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
0 }6 I. ]" R% L+ F# k7 ]留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
" A1 ^, W" y* t; w9 W是普通空氣的4.2倍。 L& r" l7 ]- T* u( P$ S3 ]
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb0 ^, s6 Q) f2 R8 ~4 c
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77: i: J7 t9 T+ @, r
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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8 l1 V7 k; R2 Stvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
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1 i8 ]3 {' s& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.776 V% A9 i* R- T! N6 ]& C) X2 Y9 p) {
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
) @( U1 k# s1 D2 D; k5.39.217.77蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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% w0 n. m; c$ M$ S8 G/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J5 c( ^' _& T- y/ L$ C# f ktvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
7 @& f$ }! o) ]* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
. g& R. Y* N/ G2 c' ~8 y公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h9 z b& Z" c: r# ~. |
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1 m5 w. y/ x/ i6 B, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11.強忍小便
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h# A& J: \( v4 v' V0 R強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
8 [9 u9 p5 N( K! o! A, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
/ U# Z. v2 z Y bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇( P0 u' z. z# ?, t6 b! }
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。" V9 {! ^5 v# l! t8 J# n* S9 u
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb9 ]7 c" E/ L8 W) L; z+ Z
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇/ |& M0 e `' w8 B
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇' A) m9 [1 F0 u8 l0 g: G/ p
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
. K }! R! v$ F/ C$ d* v, Qtvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb- o3 x7 ^2 M- y% d9 E- W9 w4 W( n
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
2 u. P3 x% ?" @* K- i/ A' h3 ]公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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9 }# @- Q$ U) H' c12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb* \; H8 Q& i0 M% m
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇) \2 r0 H5 `$ Y! {
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77- E( E+ O& M5 d; A" g
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
' x* _' G( `, |9 ?: I6 f9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.776 k. ~ E" l n5 Q2 x. B5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x5 M, L! X& j: O/ j
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇4 r" z4 T) H" F- M# o/ t) f! ~
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
+ R. A. N1 R: ^0 _- ^9 W使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ [! P8 f7 z: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
5 C% N* {: d: d4 e導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
; k6 l( ^$ D- D2 \3 P公仔箱論壇 ' p4 U4 l" U' e$ w' Z
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5 B: f% v- S @* t/ s14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
, T# s$ L X( D# E3 y! rtvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H6 O! c- t" @9 `/ Z8 |4 J: m
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15.睡前不刷牙 公仔箱論壇+ V1 j& f- ?, G# T# O# d* O
8 W C+ t# |. Q5 b" Y6 w! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇. N( T1 P- h% N& ~7 U, l! W' R7 U
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇& E( g$ {0 z9 ` D) y; V; L7 o [
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
' w5 r/ h) l% m0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 b6 h8 I2 v/ E. `# R }; g, P! P2 ~16.睡懶覺 公仔箱論壇4 ^! F3 Q2 @ c+ w
2 O% Y4 g) W% v- Z公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
) E2 X6 ^# p4 y" b. U H公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
& C1 L$ F2 t& N. K: Y/ A j. z導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
5 {! l0 I; s+ w& Y/ O3 J擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
; K( z5 V+ W( d* R* p% ttvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
' X- [7 e; F+ D! q5 z, v7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
; I6 T7 {8 G/ n9 l" X由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
2 Y% ^2 z1 Y! B5 @* i/ B$ i戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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$ t+ f! Z) n1 X, G/ }; d* M公仔箱論壇
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. s! M/ T5 K$ G* a公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長 " P5 s. s: \$ A; X6 ]# \
) ^9 C& S7 H: F' n9 s: ?5.39.217.77在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H: m+ j! a4 O
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，* {2 f* Q9 }. b
從而使這兩種有害物質釋放很多。
2 | y8 k1 E" B1 a" m- u5 n5.39.217.77據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，- W8 K5 k8 b7 [6 C4 E0 d! u/ t
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
/ |! `. u! v. q% I9 j- N3 E公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，8 n" g6 O0 y7 j R0 }7 Z( X V
三氯化烯高達80％。
6 x8 r \$ C0 i2 K! X4 U/ Y公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& j( T# U9 M: O- _% b
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X0 C2 i+ |0 Y
18.賭博
3 o! M2 ~! }3 D Utvb now,tvbnow,bttvb
& r& A9 ^/ Y+ @* H, u' n5.39.217.77賭博之所以有害於一個人的身心健康，
. l' z, E! u: S" U9 |8 P公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
2 A/ ^2 z- g( r( g公仔箱論壇可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V, t8 Z0 |& L, @5 ]
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
0 B2 t5 Y* L# \9 v+ X會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
' v( o/ t6 u N" M; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [: K& B3 [; C% X4 z6 D' S) C
19.生活過度緊張 , n* x/ [) G+ K: p P+ H
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
# ]/ m. \$ [" G公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，
0 t: q) P7 R, K7 O# k由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇- g @0 w/ A. O. ~1 ]$ Z
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i1 s5 H) @: T+ U
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r5 |$ X$ |3 E* ^: a2 _
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
