1.起床先疊被 7 _! Q: g5 l) B6 m
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人體本身─也是一個污染源。
1 ^* M9 w; S, \# s& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb6 l' q9 T9 _6 r
使被子不同程度地受潮。9 K) D% Y3 j( O
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m! _) h. l$ S. J& |. g% f$ t
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
0 q4 p- C! W1 G, J1 w被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇% c: l5 T' S8 Q% s& h$ `+ ^
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb8 H/ n" i" ]. ]' B% s& c7 p
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5.39.217.77- O* @% a. R2 `) w8 ~ @2 H* G m Z2 A5 }
% q1 @/ D' @; V9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u8 A7 q+ _; Q7 H2 ?: ]2.不吃早餐 5.39.217.772 r& Z% i0 ?1 k; z" _
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇9 \* H% K6 s1 a( F( S
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇* i+ J! t5 O. G/ d2 ]. A& ?- E
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb; Z" p" \/ S3 m" Z6 t! \8 {) K
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t& f7 s% |$ g: i& A5 P
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; w. h6 \' C9 q公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶
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8 F# J' p3 `* W" q1 r8 [4 y飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
( n; e/ }, j! |. H- o消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb" a8 Y6 ~' N6 w& T/ Q' d# I
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
0 I4 i# ^6 S# H( W. v+ s o公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
* F' d' p u% J% d. _+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" S! U0 z7 b$ r' r; v
: V) ^* c4 V: A/ X1 C$ F公仔箱論壇公仔箱論壇/ s, |0 U' l' S2 b8 \
: {( O% P9 I9 H% N5.39.217.774.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
* f9 c; d3 q* J" w大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
4 N8 C- u$ D/ [* a9 J L" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
* g& H) n3 m3 L- B, \, F, R% ^$ m' K公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
+ M$ j" A0 w7 {' J3 s( {7 Z4 z這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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, K! a# t3 A, Q6 _0 y8 A5.39.217.77公仔箱論壇7 K+ U3 s% @' U( w* G
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* t+ J2 Z" ?- U7 {; q. {3 Z5.39.217.775.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb7 o/ l7 y% P9 l) g$ U. u
$ g% _7 T+ N9 Y) P# l1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
& n1 B" i' Q3 Y5 j9 v# N: W7 {tvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb! R6 Y5 r e5 d/ x
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇( n3 j2 C0 z' |) x' a+ ~* b
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
) o7 Q) o' `' W" R( I) O1 [還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w% m3 u2 z# K5 e; e, [
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
8 Z2 t+ y; U% }腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，4 U; j2 y1 ]+ W4 |3 Y
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇+ x- K) K2 @9 k, s0 ~" V) t' {
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb/ W. i: G; _: V: V: w3 N
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77$ N! w& ~+ @$ y7 q V
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2 V! X9 h' R5 p5 n! W& r6.空腹吃糖 5.39.217.77# a, m$ k! \& A- }# Z
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
% \: ^0 R' V; ~3 M7 M* L對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.771 }' \* d" Q4 n7 m% y
由於蛋白質是生命活動的基礎，
+ t9 L) A- O1 m: Jtvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77% r2 v \9 e% P+ R1 Y0 K& i
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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B g! A% B2 |# d# o% [- h7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。$ b* p9 u( {( _. F
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8.留鬍子
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' H1 d- i( O0 h' K; \4 w) Dtvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.777 W n0 J: C8 N% j! c4 o
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
: ?; w( o$ u& Z3 u! A5.39.217.77據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77% ^" @2 {8 b0 l2 ~9 W+ o0 z4 P1 O
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n5 d0 |$ Y7 j' U8 ]: |
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，* ?5 t ~% M$ U5 [
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇5 }: V* O7 R R2 Q/ j# A
是普通空氣的4.2倍。3 y* s+ z/ q) Z* U: G v
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I& C5 H3 O8 W# N
其污染指數可高達7.2倍
4 R, R, l$ a# {. O8 C* g; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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3 E, g* v3 f, @3 L( ~0 E( c9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z) B" ?+ Z. J
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb' }% e9 j$ f+ }# \, c, f$ ^* B
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.77 c7 }$ t4 [ d) y9 q0 S0 k
8 U1 ^, F g( Z# }! [1 c公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇. [% e: M8 j+ z* V$ f+ O; Z' F
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。3 m# s& @( E! o, x
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j; k' `. [% i; S9 p8 o; |
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11.強忍小便
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' b8 B6 b' s. ]9 T" B1 Itvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
- a+ Z& x, H/ r$ s2 c+ L出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ S7 m6 g- x# u5 H% \
美國科學家發布的一份研究報告指出，
$ U' \; r8 A3 D" F- f. \有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。* N' r2 c( n8 O$ `4 R8 `" i
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，4 R6 b0 o) s: j' H) J2 R
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
/ _6 \1 `) W" r就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
& w1 S( o& n/ n& |) x! ztvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
5 z. [" }" i3 I公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
, `0 e3 n- d: A" a. e1 m造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
+ T9 M5 k' @4 L" H在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb" y# U; ^ \: K' x5 z( `* L' W
3 d, e3 O+ E7 k- }
9 ~) |2 C9 k6 H8 t4 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W) O3 t+ H5 z
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12.伏案午睡 / Q$ G' a8 I8 w( Q8 b2 i% l
: z5 S |+ J: t+ N3 D8 W( C一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，+ `7 i3 c# J& u5 L
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
9 b; D( C% h+ J7 v# c5.39.217.77倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。' L" t* t; h, m) d, u
& F% z) s- W# m- p" s X* c8 H5.39.217.77+ \5 b/ i& k2 |' M K4 F
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb& l( v8 u0 l$ Q+ Y
使人在睡覺時仍然得不到休息。 g) G% A) R: p, Y2 |& r
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
! h! d( k$ ~' n) i' k$ R' qtvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
) T! g+ \+ |6 D( C/ E/ Q- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |2 ?3 y: o7 g: w" S
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E4 h2 i. N8 H: n! q1 A' P+ A
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
( s" k5 ?/ p J! p; ^tvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇3 d/ y. Q0 _' }7 ], A( t
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb* e; w& Z* I1 ]8 _ T* C
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.778 c$ X% z( [! Q: S ]4 t+ U& A
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D v8 s b! y1 w1 S4 v# m
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb; e* S' b4 G, U7 {
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4 {8 A! N; P+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ q/ J) c: i0 e& @+ n: [
16.睡懶覺
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: y. U, G0 t4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb* D1 w2 F# G: k9 B
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
$ ~2 V* H2 f" Y8 M# s5.39.217.77導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb$ k1 y+ V6 u0 J @' X8 |( ~5 D
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
/ c' t1 y/ v2 H) ?同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
( K" _ s, W* L7 g; y' R5.39.217.77另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
" {: ]( t& G1 ?& f W8 W' l) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77( B* N8 O+ v' b+ N7 }
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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' \: p# x8 a2 W" K1 _8 e9 Y5.39.217.7717.熱水淋浴時間過長
4 r+ r5 O: G% c, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D4 i4 w! T' Q) D: N- x$ h
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb1 e/ T2 h! J; Z- L- r
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
) _* A! V1 f: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇) A! {" y; @3 W/ |. \
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
- R8 L, H2 [9 E" q: Z. s% d5.39.217.77只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；/ X9 F7 L1 k# |+ a! N! Z9 J
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，6 @0 W' L! K6 S) Q, U$ v1 Z
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb7 E' `& V8 y2 i l
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18.賭博
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+ W4 u9 I$ y7 W7 a. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，, r+ i9 e6 w: D6 k! {: Z- A+ k
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.779 A( T, x* R& Q4 o% E6 E$ W' V$ D
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
" ?4 n# K& y& j# g容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb! |, P7 ?# Z) _ i! [
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
' p7 d$ E2 f, Y2 A# k; W1 _公仔箱論壇
% k: z6 x, y8 T# S4 g$ u& [tvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb q3 P/ \% T P6 ?' Z
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77* ?' z. y5 x* X2 i1 q' }$ i5 r
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
' d1 d5 b+ r( V* o8 d" b$ B* M8 ktvb now,tvbnow,bttvb由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb; b9 `1 X7 s! }. i- t+ G0 K/ O
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
' f1 T) f! R! M' m! q* ]/ M* C" W- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
! }0 t4 L7 A1 h' ~進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
