你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇8 x- V/ `- g/ @3 ?. x8 a5 x) C. Y
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o7 P0 U: i* |4 N% _, d* j( y8 t
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，3 h) k  ~* _# t7 o/ f4 t; `- k
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇( K- C: Q3 Y- B+ e
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]% y8 }! i' W, a( Y


3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，: A5 C6 V( Z: N$ k* ]9 n+ \
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇4 g% `3 Y! Q3 C& p% P+ e6 g* ]
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，4 N* {( E& @' b1 r/ P# ?
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇# V1 G3 J: j7 y  ~+ R' g4 w
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.773 `+ k9 ^3 E$ ~  ^4 r; T4 @0 m
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f  I1 K: D. u8 W- I. \
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.772 }5 u) \9 ?$ B/ g$ q4 B' y: I( b# u

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，1 x' S0 Q1 }, k% C$ W6 U( l
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb' \' ~# {3 P; M' ~0 O
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q" l; s" g5 ?4 N4 }0 k( q+ u5 I0 ?
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，# F# F: k8 D) p5 i% G
影響腦細胞的新陳代謝。% S, u& J1 e2 C4 E- d
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。# @* u3 J' l' O, Z7 j! ]6 i

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。" N" ]3 B$ V1 J3 S, `
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q3 J3 A0 m' l
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb: o" n7 S" `! b0 P  F
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇6 X, H5 G0 ~, P5 \. O: A8 r2 s) l3 I: Q
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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇" y# ^  h2 Z7 a
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K+ h# l( ^- g; t9 _) W

鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇' a' v8 s  T6 @( C! E* q
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.773 }" t# o! B/ o2 E! o! m  K. V  o
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿公仔箱論壇5 e' H6 I  e8 y2 t
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，; }4 l% P  W$ a: Q
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。% m( h( U7 i) [4 c7 w

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb3 i# {9 d) r- U0 b+ X

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。- [- P' L/ Y* c( g) s% B9 O
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 5.39.217.773 B) G3 a3 ~. y5 w, ]( }

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.77! W) e. ?! Y' @5 z" M; g' c, r9 I
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m9 E7 U5 g9 t
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇+ l7 U8 s+ d3 R, u1 h% |( ]+ J
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {, l7 j% _5 F! ^
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇9 y, b2 z/ ^1 {/ n
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb) U( W) V" i4 W
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 7 F6 x1 T' W9 f% d

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb0 F6 C) B8 h! j* J9 d
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb* L$ L: |/ ^! ~6 C0 W  b

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb# V/ x) \1 K. V3 h# y3 P- m' C
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb. ?. ^$ L) z1 U! r: g
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p: A# U( [; s# L0 Y9 [
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb" f  ~% X0 D- j, E, E3 {; D* s/ [
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.772 w' w! ?: P0 j7 X. c' I, _
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb. g$ l$ m9 l/ s* C5 I4 J# ~) k8 a
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇! T  w+ }4 a8 b; T, h0 V
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U; j  N9 ?, O, c& s
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。& q" A. c2 D* a5 ~/ b8 [

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，+ w, c/ P, v4 S8 U
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.772 _* |3 G; ^; M8 `( c; ~  k5 L
三氯化烯高達80％。
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5.39.217.770 C9 \5 D4 S# S7 y/ W/ a1 T& h

18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb& _, }0 K! _. w( a) x  G

賭博之所以有害於一個人的身心健康，: ~  f9 E( `  X' C
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb" [/ ]( M* e- L6 f4 n$ t) k9 c( t
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 5.39.217.777 F3 D- E& i0 ^2 }+ O

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇% o5 E* R  ^5 `3 a
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.77; ]7 |* ?4 E8 X( @$ i
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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Actnow06

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saury

侯爵

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發表於 2008-12-12 01:54 PM | 只看該作者

我发现中了好多！

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维维的妹妹

中級忍者

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發表於 2008-12-12 01:59 PM | 只看該作者

有还不少哦

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mospong

上級忍者

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發表於 2008-12-13 12:27 AM | 只看該作者

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奸人城該用戶已被刪除	5^# 發表於 2008-12-13 05:16 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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