46條不得不知的飲食常識公仔箱論壇' o0 [0 x2 O/ D) I1 Z( \
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；5.39.217.771 U! `& O5 s- ~: n7 ~# M7 p H
9 z- u; _4 } t, D! Y" m3 C% k5.39.217.772、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L/ p+ M* O& `9 g5 t
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；) O. D0 ~! b5 @$ N3 k- ~3 }
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4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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" w3 q) V" P/ q0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
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) x+ G! \$ E4 A4 e% C- ~5.39.217.776、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
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7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
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. @0 l2 K. b( r DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；公仔箱論壇. P; m( `8 O: _1 G6 `* f: v
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；+ \/ |* [- P# d5 @4 w2 F/ Q
1 o6 c/ S' e3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ? ]7 T$ C9 B* g- ~6 B4 j, u' R
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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2 j' q, ]$ P3 l3 W5 ^2 H' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯；tvb now,tvbnow,bttvb, _) J# u8 j+ n
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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15、白天多喝水，晚上少喝水；5.39.217.774 ?5 u+ {% o: n% u% L& ]. B
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；5.39.217.77' |) p; O: ?. i% ]' {( [' P2 W q3 |
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
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; N; N# C& G- ~, O5.39.217.7719、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；5.39.217.773 V& ~7 b+ b- J) J* d
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20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
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22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；# m8 M# k6 L+ ]& L2 y
. p& `' Q8 m, B6 e( k$ n' y' F4 c* w23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；( s) N. g5 i* j" J% L
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25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；公仔箱論壇 v6 q: }, P6 Y3 B) E6 x/ X
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；公仔箱論壇6 H( n/ Y4 H9 c. K. `5 N
0 n- X& F( u% f0 t) U" f5.39.217.7727、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
7 [7 n; K+ W5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d! I8 t" \' v$ q公仔箱論壇28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g p3 P6 P+ b$ X9 I5 ~4 P$ y& q( _
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30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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. K8 T: @" T: C9 S8 w; V2 {5.39.217.7731、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；0 P' c% Y' I3 P) o5 p
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32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；5.39.217.77. e. k9 c* V, L3 y9 o/ y' s
4 Y% L. d' J8 g7 t9 R! W33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；7 X( u0 |6 M* g: I/ _) c+ ?* F
; w- c" Q! h/ G: R4 y8 w34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；5.39.217.777 O- B6 D" Q' p$ v5 C Y0 p
% b: L( r2 B) A$ p$ s* p0 ]9 S35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；5.39.217.772 ^' f7 T4 Q- x* l8 } S$ W
7 p# |4 y, D. E; k6 ~- m36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；; ~9 p4 ~0 f3 L, v8 Q' f5 |4 c
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37、不抽煙，拒吸二手煙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?1 O" l) U* T
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；5 K3 P6 N ?' E0 h" D9 r% u$ z
. D5 [: T* K' S! g# f1 d公仔箱論壇39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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$ j( P5 K/ j5 F6 u+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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42、每天攝取均衡的飲食，不過量；3 S3 V# M! W+ G: b
4 ^2 u* h5 p2 s" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、維持理想體重，不過胖；
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44、保持規律的生活與運動；tvb now,tvbnow,bttvb& S( r' B; i% k2 @% a& S, { Z- I) @
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45、保持輕鬆愉快的心情；5.39.217.77$ _6 x" I: _2 w- y; ?3 E) q4 Q
% @7 B& w5 u5 C+ j) C- m2 Ltvb now,tvbnow,bttvb46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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