1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; J- d) f( K& p5 _9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]3 ?1 w) Z5 J0 h$ k6 O) k
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d c; ~0 T: G3 @
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好- E% J: d1 B z' }! m" L
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5 B" j/ z* ~8 u4 V! atvb now,tvbnow,bttvb 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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$ d: s- z; F$ \6 K1 e* G+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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. F: s1 f% E, R( N0 e+ A& e2 @( Rtvb now,tvbnow,bttvb 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃9 ?# s$ B# T8 C: i5 M" I: A
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石$ A: Y% @6 H% q! E! W
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖, t9 I4 }! H; \/ u
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病/ M6 D8 o" A/ n- w9 Z1 ]
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!' i$ h2 R! C: Z6 S
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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8 u! C0 T+ ?& n5 }' c! w& y3 F 13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77 ^- n/ Z1 U* q5 T4 i! ~
7 V$ c/ U0 E) o: _1 D' x r; @5 S5.39.217.77 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇/ o/ r: Q: q7 ]
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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2 D3 b+ A, K4 ~8 O: H( f2 a1 s' j# y公仔箱論壇 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb+ w8 x# U: }- |; ]$ m8 w3 _
, C- K" R% D$ D公仔箱論壇 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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8 h; ]0 E e( B) h1 i) vtvb now,tvbnow,bttvb 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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+ Y( ~6 P7 q: n' Y! \ 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb- Z# n2 _" a( y+ E1 H0 z
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇3 _0 o4 ^" L4 `. j ~, P
% y: k6 x/ ~/ |! a6 ]8 j: X/ u. { 23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R! T' A9 m. @' W3 Y; b* J
3 w- m1 A1 z# I! e. ^7 Q r5.39.217.77 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ n9 H% J( n! R8 ?6 {( r2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O' ~% ?# U& C+ a0 n& U
25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77. E4 \5 o$ z% F0 M2 e& t: ^
# i* t- x$ J* r 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.773 w: w& i% s; d4 \+ e) \ k% L, z- d
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑! x2 h i& L, M# f! I7 `
. y, v7 r7 u) q5 |0 j" x5.39.217.77 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺公仔箱論壇. C. e; o% O& j+ N; @
" R- J, h8 d1 h* u4 G- H! G公仔箱論壇 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb2 u4 S" C6 {9 `+ e
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期2 C' q1 @, y$ ^: L* u7 y
0 p2 k% v- i" g8 a+ p9 j 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ c4 F+ F0 Q; J8 L s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. i0 E1 {5 h7 P( F3 H8 `7 X2 a
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌: _3 D/ \! M |9 C9 A: r0 B6 ?8 [
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33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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, _, O; |! t3 ]* b) x 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; }2 N2 D2 \2 V# a0 F V3 q
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇, h' |! j2 ~$ I
* A% K+ T" s% D4 Y/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒3 ~9 t( ]' E9 S: g4 q- _7 X+ E
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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5 C) c2 W& \7 {6 ~, f" I' x- c 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i8 n' T' J9 Q3 f5 S% L+ T. K
( a' b$ A7 H$ m6 F0 y8 E 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb4 |$ {0 Q& C% F3 }" V% b8 B& S
2 b, `+ I# F1 P& l7 a公仔箱論壇 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖
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& P) l# h5 R5 a7 J公仔箱論壇 44.. 保持規律的生活與運動
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! }* R2 i( F7 C, r) [5.39.217.77 45.. 保持輕松愉快的心情5.39.217.777 R2 z2 }# p: t) ^/ U: B/ n+ ?
+ o, {9 S, I; r, u$ S' G5.39.217.77 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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