1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb1 @- `9 K5 S7 r/ a2 k
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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- V, `9 m- G3 X* _# i0 g4 g9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77$ Z- [. _' Y& {1 w
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l& a8 ?* h+ `8 D4 C3 W% S' l9 F
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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! n$ m9 R; V1 s. @3 w4 D 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇" Y' B0 O0 ]4 y& }* o2 \4 W
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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% z/ W+ |3 g$ ]; q2 ~公仔箱論壇 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病8 J: f+ q! P- g+ C
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!4 h# o/ R' N& E# r. n
8 Q! B' _8 w( \" ~; i( o, N5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯* I+ O/ s; w; \" z9 E2 \
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 \( V/ w, h+ w6 B7 ` I: t7 c- [" D
$ x. o# Y( L0 l3 t! r- p公仔箱論壇 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛6 G5 g- G5 A( k6 V
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb, C+ G- `7 |' I( n% p% o1 W& n
, f: O& n* ?7 |1 u$ E 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇; \7 a; R( v5 F% p3 I' ~! T+ J6 D
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃% c4 Z/ Z) W6 ]' o
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20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇 O8 a& O& h: u1 {- j: N6 s) C
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77: v J$ R+ ~5 K+ D7 o$ ^4 Y X) n" b
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下" ?$ D, Z+ o% t! b) e' F1 t
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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: q3 ^* ]6 N( ?tvb now,tvbnow,bttvb 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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, z6 r6 y1 g; `6 }/ W: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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5 R" K( L1 |; r' ^ 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺4 R2 C, Z1 b6 w; Z) c4 p+ O8 u! a
" _2 q; S$ N# {1 k/ k5 Q公仔箱論壇 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k; ^% r! K' z) v
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb: t4 L" q6 M, u3 Q* }
8 a f- h- W( |5 A 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關4 S* n7 W) w. O; ?! ]
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇 e, t" L! q5 x- w& o
& ^9 W: o) Z1 n0 d1 Q6 w- c- q/ q 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌2 r* H& N _$ _. U5 Y1 g- S$ E
! s% ?: v& S" M5 K, Q公仔箱論壇 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 v+ o4 X: g( Z
/ Y# r! b* L$ Z8 K2 t5 itvb now,tvbnow,bttvb 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb3 a4 S" W0 [; f E6 h
% \ l6 e4 s( _+ ]% Ttvb now,tvbnow,bttvb 37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u$ c7 x0 d" A- b- z8 P5 C
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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# w# F8 p% |* X1 a2 [: d' w) M- _tvb now,tvbnow,bttvb 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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: f5 T M/ n* Y1 S 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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% P0 x+ U) ^" d2 {1 U9 u 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類5.39.217.77: G9 M1 B4 v* a+ a
! Y' f* [. s4 { d% y/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖- g% h8 _6 N! M& i, y
8 a& K0 h! [7 r& `# Z$ f( y+ htvb now,tvbnow,bttvb 44.. 保持規律的生活與運動
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& l/ T! i6 ^0 c2 x( }9 I 45.. 保持輕松愉快的心情
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" M0 S/ e! B Z7 Y5.39.217.77 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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