1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息' Y& [& n/ {2 w2 B% f
$ V( E J2 M. Z5.39.217.77 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z7 l& t1 V- Q, c& u
4 I$ E7 y/ U) o& Ztvb now,tvbnow,bttvb 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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- B- F8 f9 P6 d1 H 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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+ @7 ?( Z( f% W* }2 n$ Y0 M" m 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇; i; _+ E( B, p" J
" Y; W- c) e# N5 @% c公仔箱論壇 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
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& o5 w5 K2 G" L" y$ w( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇$ y2 N4 n% S X _. z" ~ Y
& S/ T9 u* k7 ~/ \0 A 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5 ~+ M$ Z8 _" D6 O* ]. c% I& m
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb b0 G6 Y5 P! |" A. r; D- X* H
/ b5 O# e8 u% X! _0 _ |. m* S5.39.217.77 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量. W* F* o# M0 z; s1 @( k5 x6 A
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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5 L: l t5 N) K; c5.39.217.77 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇+ w8 B; g8 d. I+ V! N: S" O
' s/ ]: o& b) Z0 l" ?6 B5 h公仔箱論壇 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點/ `; L2 a+ b8 c/ U" m
; U- J( I, h$ w5 R+ ]7 c) Q8 y$ U公仔箱論壇 22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下公仔箱論壇+ T, [6 Y& `/ q- ^2 Q7 ?
, ?, x/ j* @) {) C* v( M& otvb now,tvbnow,bttvb 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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9 [ Q' `. @ g7 d5 m- g6 I- Q% u4 g 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 s6 V$ X* V/ n4 B9 A
+ V( g% B6 X: `" btvb now,tvbnow,bttvb 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb. @: C3 S. N4 m8 L
* V' W3 B" {! F8 E# o 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
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6 A$ w# ^5 g4 I2 p! @9 L; `tvb now,tvbnow,bttvb 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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* ~2 |1 |( h1 a# e 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌2 I( ?- y* z! Z' B
: C- U' k1 J2 A7 \$ w! g8 I 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# W/ j1 Z. B) d% _) _& ?
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77+ }6 Z# L8 J$ u- u6 D
, I# n2 ~# E# k& z9 E 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性% ^, S; s: e9 Z- d# X% T" e* a* z
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb6 T j. }3 t4 ^' T3 L( a/ A- L
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物" v4 z0 Q' t$ z8 i
4 J5 Q/ R9 C6 I3 |& G 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果, R! M7 r# k% a8 \8 @
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D9 h4 B! _0 C+ j4 K; _% t+ {: V
, {$ S# s7 u2 d- V% _( Y7 a9 w6 |- ptvb now,tvbnow,bttvb 43.. 維持理想體重.不過胖5.39.217.778 q; r, _( w. c1 W, \
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44.. 保持規律的生活與運動# R( ]$ d$ i1 k: b$ S0 z) B ^
/ c) S' @/ _+ { 45.. 保持輕松愉快的心情7 I- g o; R6 I
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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