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( T9 B+ O) Q9 ] c1 B7 V% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■養生飯食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v% T( M6 T# _4 L% B- Q$ q
材料﹕& @8 V2 E, a' t! j/ G
糙米……1杯# k, B; z9 d |, U) K5 ~
黑米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb. G% F' p( E( {# i: Y9 a" s
紅米……1/4杯
& u- E6 D, C, ^3 Y4 c: q5 Q% B公仔箱論壇綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
5 K( Q" X/ s* b) Y) |tvb now,tvbnow,bttvb燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \9 u9 h% L, V" e
調味料﹕
9 u, A: c/ \4 k0 [% r- N3 [* _9 P5.39.217.77鹽……1茶匙
8 r+ R- y$ L$ q STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水……2.5杯
2 _" C+ u# U$ O2 B mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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- W9 @ w# ^1 I" k製法﹕( |9 T* o! a O! U& \. I9 P9 S( k3 D
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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9 t) D, b( H* r5.39.217.772. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
0 Y+ [+ T: A3 E0 L/ o; T; x3 y6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j3 u. a5 J y$ T' t
8 @ C$ G3 \' |5 T6 n公仔箱論壇3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W5 L5 Z* f' a3 y
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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