【材料】1 t N/ v0 o" v0 D
白飯三碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T; K- P% j8 n5 R' {% o
實肉鹹魚一
! D) K) o# z ]# ~4 ]" G公仔箱論壇雞扒一件9 H9 p! y- p1 e% z
西生菜三片tvb now,tvbnow,bttvb7 e# w; j3 Q, h' s0 p2 k& c; h
雞蛋三隻(拂勻)
+ S: W) ?. X, P( Z4 S! `8 N公仔箱論壇青豆四湯匙
% E" D$ Z2 z; ]2 {: [5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥粒三湯匙
# t: B- b4 `# L/ u- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑粒二茶匙* W; i* V7 X, N& C
火腿二片(切粒)7 F) k2 K3 y" A
5.39.217.772 y; {& Z, N- c8 y7 J4 Z
【醃料】
4 i) _: v& a0 @$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼鹽四分一茶匙5.39.217.77* L# ^2 a0 H$ w( U/ j* X* z+ O/ E
砂糖半茶匙公仔箱論壇+ `6 v7 f/ ^3 a& r
生粉一茶匙
5 _: R- Q P' `# i3 [2 k' j1 O+ Z胡椒粉四分一茶匙6 h! R+ g& u `6 x& O3 y
生油一湯匙$ z; ]5 H: ~+ {
4 v( [! g2 m. @$ L+ u* c( A, O9 s+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【炒飯調味調】5.39.217.773 ?- t/ l' w: g% l
幼鹽四分一茶匙6 z! B5 Y0 k5 n* D2 c, S
砂糖一茶匙
) T: i N1 s& r* x, z$ P; ?清水一湯匙
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【做法】tvb now,tvbnow,bttvb6 `7 a3 v# @3 y$ v, M& ~
(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
. c' _0 l+ L' H1 I$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
6 m R* @# ~" A; \0 x$ W( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。
' f+ m2 ~9 J2 Y公仔箱論壇(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。
4 X z% d2 }! X, E(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
/ M. f* _. {% Y/ s2 e公仔箱論壇(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。0 n$ K7 Q8 I- K# k; N
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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