$ F) j4 P' P+ c4 l+ ?, m
' ~. e" @1 ~- u3 x* B4 d3 g. {5.39.217.77
+ E3 b" w- E7 D; Ftvb now,tvbnow,bttvb材 料1 s3 J' ]7 e1 x3 X; F+ h; K/ A
雞 髀 肉 3 件 、 小 青 瓜 2 條 、 紅 甜 椒 1 個 、 紅 辣 椒 / 葱 各 2 支 、 椰 子 油 2 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 / 鹽 各 少 許
/ c. @# s$ R, R1 Q' I$ e* S* C- |tvb now,tvbnow,bttvb
3 t6 t: h% t8 q# r調 味 料3 |; F+ n! J. r: Z+ \
酒 / 生 粉 / 糖 / 有 機 惹 味 粉 各 1 茶 匙 、 有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 鹽 1/2 茶 匙
1 v6 v8 e; l$ a7 k" `$ }5.39.217.77
5 |/ h( Z( y _5 u' ntvb now,tvbnow,bttvb
6 F- N# ]( L; q" T% @做 法
" e) X+ C+ o" J! i/ Y1. 將 紅 辣 椒 及 葱 切 段 備 用 ； 小 青 瓜 切 半 後 挖 籽 ， 然 後 斜 切 成 粒 ； 紅 甜 椒 切 半 後 去 籽 及 去 蒂 ， 斜 切 成 粒 備 用 。
8 Q6 ]8 m% g& r$ [) _5 G9 ztvb now,tvbnow,bttvb1 ~+ s2 t/ G% ]* \+ M, H8 B/ \
2. 雞 髀 肉 切 件 ， 加 入 有 機 黑 豆 豉 油 、 酒 、 糖 、 胡 椒 粉 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 生 粉 撈 勻 ， 再 加 橄 欖 油 撈 勻 醃 15 分 鐘 。
; |3 @6 @6 x1 Y/ P% p) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A Y* h1 Q+ e& C @tvb now,tvbnow,bttvb3.將 椰 子 油 倒 入 鍋 ， 開 中 火 燒 熱 ， 放 入 雞 件 ， 當 兩 邊 煎 至 金 黃 色 後 ， 加 入 葱 段 爆 香 ，再 加 紅 辣 椒 炒 勻 ， 然 後 加 小 青 瓜 及 紅 甜 椒 炒 熟 ， 撒 上 少 許 有 機 惹 味 粉 及 鹽 炒 勻 即 可。
& F! c/ j9 U0 M$ z8 s9 X, F% h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. R7 d% J6 T0 D# x* R
 - N5 Y6 H3 h+ l2 ^6 ^+ Y4 X
tvb now,tvbnow,bttvb( a, O, Q: Z, P5 g" ^9 d" \$ V
 ; \6 T% T* |* e+ p T t( I
$ u+ N9 ?! e6 u9 W" b公仔箱論壇 公仔箱論壇/ R4 P8 [, f+ P% G8 Q: Y
, k2 J* S( n4 M3 v% Y+ U; a# k0 ~6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.773 v E) ?) i' `3 r( C" g
# k; |& \, N6 y% t. G! {tvb now,tvbnow,bttvb
j% `/ Y' I3 S 貼 士
, U+ f$ t% D9 k/ k& X# X1 y青 瓜 能 有 效 清 熱 利 尿 、 消 炎 解 毒 。 因 青 瓜 內 有 90% 為 水 份 ， 而 且 是 減 肥 良 品 。 |
發表於 2009-5-14 02:01 PM
| 