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黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。, _/ Y. J. r9 h% `8 R* e) {
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原料：
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胡蘿蔔、苦瓜、雞蛋、蔥花
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9 u2 X' u: l+ H/ \" G# {公仔箱論壇鹽、胡椒粉、油5.39.217.772 A7 U m9 E7 @6 B) j/ o# z
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做法：
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1、胡蘿蔔切小丁、苦瓜切小丁，
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2、雞蛋打散，放入，苦瓜、胡蘿蔔、加鹽、胡椒粉、拌勻，
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3、鍋中放油，5成油溫時放入蛋液兩面煎熟即可。
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1 E. `8 v% D$ y, r, B. O' Z5.39.217.77[ 本帖最後由 甄華 於 2009-5-13 01:15 PM 編輯 ] |
發表於 2009-5-13 03:15 AM
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