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紅豆
6 ^% j' R! T( f7 E5 I4 k5.39.217.77在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。/ t+ v% {$ ?. y: V1 \
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黃瓜
0 F4 _! E% _8 O( f0 S# b& @, V5.39.217.77吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。5.39.217.77" g! B6 g& [; Y' Q
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馬鈴薯 tvb now,tvbnow,bttvb1 p% `4 C0 l6 p3 C: @: F
含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。公仔箱論壇$ f+ O O: Z! U; H+ c
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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