材料
8 s$ n5 q, {, C9 [1 k豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙
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調味料：
- W! r! }' L! _' z& a& h9 P1 u公仔箱論壇豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙- ^( ?8 ^# Q, j) b! @9 o' D9 j
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) n; C5 I; ]: u; L# `6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
" ~& k) j% E8 N7 ]2 d3 O B, K公仔箱論壇糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k+ [3 \( Z$ [4 S- _
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做法公仔箱論壇1 A$ ~6 Z: j! |) W7 {3 F# }
1.彩椒開半，去籽。0 R: z# _) d) Q# c6 |
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2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J6 g0 y& U; V- I& A1 Y) ?- V
" H/ A. J4 i. t! {' S公仔箱論壇3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。
$ t* \, {" k& |1 q# E9 I6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T. T5 q: g$ Z
4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~# `! R& [7 a8 r
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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