芹菜
& O% L E* T$ U0 d3 r- m5 }% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# P8 s% H3 \6 b$ s' e7 c9 Q8 z
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
4 \( c* `4 ~( @# p. [公仔箱論壇
8 X, j' N. w- |1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ j4 N' ?" X4 H$ J
乳酪5 w3 N) T8 j. Z2 ~! c
2 G# A$ h! O. V* a
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
5 p8 k7 a/ I/ q6 q" p
8 C9 v6 p/ B! q英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。公仔箱論壇9 d0 F& p$ c2 C1 Z+ R+ W, V% |
: B) z6 E$ @% b) t7 A
' }, W& l6 Z7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
/ s9 u2 t* X' z" n: ^5 {
8 _5 R7 x2 z% n/ Ptvb now,tvbnow,bttvb被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q& B0 y. M. S4 y( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D% s7 [) ?2 o3 i2 e' o. o1 Z
3 f: o; R/ k0 j* M2 u Stvb now,tvbnow,bttvb現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。1 o u( n) q* l- R: A* u7 u+ s4 I$ ^
4 _8 R8 t2 K2 Y7 F6 r
tvb now,tvbnow,bttvb6 G7 K: `0 l/ k. U$ \8 B! t
香菇
( K D: o& c4 q( @! Ntvb now,tvbnow,bttvb3 B: j. u( B2 G" T; }2 N
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
' `' S* P9 k# m$ c/ e/ w) a* r: I5 b' W. `' I0 J8 x S; e1 a
tvb now,tvbnow,bttvb' v$ J8 F$ c1 z6 S" Z6 C( c
芥末公仔箱論壇1 c. y9 X" A) W+ T
( p) Z5 @( h1 g. X
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
5 Z l% w. U" T" z5.39.217.77% q( l2 L' u( b. Y4 p6 [
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
0 [6 p9 [$ Q: M4 x
0 t7 ^$ y1 Q0 e: D6 B公仔箱論壇1 c" _; o% G% J) S8 X; S
薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N1 B! I1 ^8 o2 p( G0 \
Y2 _0 O( w* j" y: o5.39.217.77薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
/ v# ^3 A% v3 b, n# O% g% w R" t# k+ I* J
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。+ ~! x! k' e) {& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W# x$ f, O$ ?$ Y' h* a4 ^
|
發表於 2007-3-21 11:53 PM
| 
