有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。4 E4 r8 v3 }9 @) ]! b
5 y/ Z, V$ ^$ a: E [: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
1 r: t+ ]+ w# i& j* }. V5.39.217.77晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。公仔箱論壇7 {" f0 ~% I Y7 {/ o9 l0 @& f
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
# b; @/ I ^" U$ H& U) O$ c4 V: j凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
# Q. O3 t& F, D2 V7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。5 }5 n, a0 R/ Z4 o
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。& ^! }+ N! [; x1 y R5 A
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o7 e5 w" R- z# X) K
$ p" _, a, w+ B7 l# \4 e$ M/ e5.39.217.77晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
+ b; V9 s/ ~. Y5 C( o- L% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~5.39.217.77+ {1 v$ U# M3 b- N$ o
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
3 b6 X D# B! n: ktvb now,tvbnow,bttvb晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb T1 \8 ]0 {0 ]* Y9 p9 e& {9 @% S# J
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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