有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。公仔箱論壇/ r% z, F4 J/ o- Y1 ^7 Y2 x
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。5.39.217.777 Z5 X" J& @: b @2 D5 s
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
' c: ]6 ^% {0 r5 l5 w晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。) a, D8 S/ Y B, Y3 Q) s
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
9 V3 q- O8 e+ U: U$ z7 C+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。. \. ]4 c. Q. d5 w6 v9 E% t. j
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
1 _" o2 t; }8 S! n1 q8 \5.39.217.77早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇4 m; C$ B, _1 K; l. k+ s
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
M& H& {) ?5 U0 g; ?; Y9 A; G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g# b5 e3 x# ` ^ b' m
晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
4 v9 u! h- t) e V. G- J- L1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~公仔箱論壇8 a4 t) f" F7 F
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....公仔箱論壇1 t$ K4 J; U0 b5 B
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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