有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。, Y* m! P' U; V/ P2 V& l
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。5.39.217.77- `) F( ?) N2 ~
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇# G; ~- }, I) F- r4 c+ V; F. O
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
. N, Z9 E" e# {凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。) G+ M$ d) O5 I9 U o/ Y0 ~
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb( @& h0 x5 d+ ]3 |- A
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
/ v6 c. s; @4 e& m, ~- R/ N+ W+ b% N公仔箱論壇早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
( n( D7 y2 A3 R8 N( T& P' ]4 K& m5.39.217.77半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g2 X) {6 f( W( v* j0 _
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~$ {' d2 @3 c8 g6 F$ d" ^
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....公仔箱論壇4 }/ I3 Q* I! ^0 P) l
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!公仔箱論壇( [' K' T& i: X _+ J- F
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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