有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇' V! \7 y; ~# o7 s% G
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G3 m% Q6 ~; a [6 s" D4 |6 `
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
' G; K+ j. v: t: u* u0 w' r/ q' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。公仔箱論壇/ Y% D1 L% @6 p9 e4 g- x+ R
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.77 _ z9 y5 p+ M' o
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
+ l$ z3 v# ~. m; M% W; b# v早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。5.39.217.770 J s$ W9 L% \+ {5 ?
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
d: g+ [$ @+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W( W3 Q8 Y, Q0 g0 k公仔箱論壇晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~tvb now,tvbnow,bttvb% E3 Q, o4 ~% ^, `6 m9 B. @
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
4 g f% x4 N6 c5.39.217.77常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
2 S- I2 q; i6 V( I, i& {8 z- ?晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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" q1 p% B+ _$ n, F+ {% V1 U真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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