郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)5.39.217.77/ W* l& W& `9 c" E, h! o2 e
. L$ Y) x% G, W0 i' P9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】做腰部動作時，盡量不要彎腰，因為彎腰時，腰部需承受六倍的重力；另外，腰部不適宜向兩邊側身彎；若需拉鬆腰部，最好的方法是左右轉動
" C' ~; W# m$ A! K4 W腰部；此外，若需拉直腰部，可在意念上觀想腰部慢慢地被伸直；在取重物時，應先把人蹲下來，然後重物與人同時起立，切勿彎腰取重物，否則腰骨易
8 A' j, v) O. X- _% d( @公仔箱論壇招傷害tvb now,tvbnow,bttvb( z; R$ _ X0 Z _
% d' C! i4 |% G2 U7 h: l |
發表於 2017-4-11 05:50 PM
| 