[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)5.39.217.773 o0 T% C7 b# U7 w+ ~5 v$ F! Q

2 ?( i$ M* v# z# t% m4 C2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘公仔箱論壇% c6 o- `* d7 t0 [/ D

; a6 t3 U5 p3 T4 Z5.39.217.77【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量公仔箱論壇/ x) i* B# Z; I8 i8 P
5.39.217.77( D6 {4 d" Q5 a# [& Q