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小米提示：
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黑眼圈形成的原因：
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) s4 \! J3 i4 a! ^6 D5.39.217.77飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。" m) C& ]2 [5 A$ n9 {
7 V- c" }- w3 a! I( D! q! n. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P2 `: T; j; h2 r7 c) l( J
鹽、香蔥末、油。
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+ Q8 U- y2 {& O3 n) X/ rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
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/ O, J& i7 D% J) j( G U+ Z1 N1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
) Y& W9 ~% m1 Y5 R& q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 F5 ]) W4 r$ c6 ?1 k x3 t0 E
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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2 p+ s( J/ ^0 x# s! V6 |, v4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z6 ~! T' c) s" d+ r+ ntvb now,tvbnow,bttvb3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb* D/ z. d$ O* J
9 p& ]) b4 U eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q6 H: x3 ~0 n. ~8 W2 d
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! B3 x8 j' Q7 ^- F( ^" W9 r: T/ E
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; r7 V* b+ Z4 o& H2 B1 p) e. P5.39.217.77日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈公仔箱論壇/ S8 b& ~5 Q3 o: [2 P# B
. h6 P6 c/ Y4 ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻
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: S7 I/ D! k( x* L4 q) w, ^5.39.217.77芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
# x2 H+ @( r- v0 V7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [" [+ V5 A& A r) K# f* b8 F胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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) I7 u+ ~) m/ V2 F# W/ M海帶
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5 ^/ |9 ^1 X& S/ [+ R Z5 c公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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6 X7 U. I/ e: ]* `4 Q1 e綠茶
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" M7 B. C7 E! d5.39.217.77經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。tvb now,tvbnow,bttvb! b, ?! E& D0 @, I8 n, }8 j# _$ M
1 `+ U6 `, P- Q/ A& n! D) f3 I5.39.217.77枸杞子＋豬肝
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4 u& U" B2 O0 V$ i9 c; ]煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb6 C# I# G: P+ t, S: p
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西紅柿! n& K+ h- Z1 f" D0 p
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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