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黑眼圈形成的原因：9 y( n! W z2 R, b
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。5.39.217.77" g1 `' m% _! }
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原料：4 {' K* P/ @* R% s
& J5 j$ ~- j9 [4 k% H5.39.217.77松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。公仔箱論壇7 U% Y# A) ^4 _% w3 H$ N
# B/ i6 q% g; M/ b4 ~. g調料：
- W" E& `4 M0 g9 B- }) p公仔箱論壇鹽、香蔥末、油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a$ r0 c# r9 N
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* h5 L3 b; w$ t" d- R; z* l# g- l做法：
/ S0 [- L" _5 }公仔箱論壇5.39.217.77: c8 T9 J: B t& i, ^
1、雞蛋打散、枸杞泡軟。公仔箱論壇) M- r: ~" R1 o( y8 Z% T+ @0 U
- C/ l# a, ? l' S- L: L: o+ g4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @4 [" k. ^: u$ R5 ]
: e X5 K3 K g3 p2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x: O1 t. G# K7 n
]- l2 U- `& S* X5 }: u- o: q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^# q. N" C$ V4 W# n3 n! z
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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6 _$ g k6 t5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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0 g6 G C# y" V雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F# \: ?2 r8 L2 t; O/ C
" P8 r* x+ {' O. F由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。公仔箱論壇8 B' k4 J3 D0 n: j
2 G |0 Q5 P7 k0 T) [0 m$ X公仔箱論壇芝麻
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# b6 C, B+ E! ~# A* q) U公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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0 G* s) B0 A" h+ m' z+ \胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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6 b. r9 x. t* ^tvb now,tvbnow,bttvb海帶tvb now,tvbnow,bttvb+ I0 w& j# J% o
' x$ z1 H( D; @/ p1 X/ R6 o4 ^由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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/ {( G# g& K, b: {& j8 s0 y/ ?綠茶1 m2 i1 ]9 z, T
# e' x' {2 N+ x$ o2 t5.39.217.77經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。公仔箱論壇, H' @( Q) B9 t! m+ U8 e2 Z9 X. j3 n
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枸杞子＋豬肝
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4 q! Q2 N4 C% `$ n; o) x公仔箱論壇煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。; b' z$ a6 D# s! n4 t/ }% X8 |! f
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西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A' r$ B% o) Q/ @% t1 Z( J
$ v6 H: N- k" P H5 ~- y htvb now,tvbnow,bttvb常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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