46个不可不知的常识
: G7 c7 {$ ~: _3 p$ @0 H% R5 V0 o7 o公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77* q9 @# m" S7 X6 E
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
$ _0 S" `; S+ B* [# J! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
8 f) J6 @, f$ o: r5.39.217.774... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
9 a1 q" o6 E! m7 W$ O8 R, ~公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _! D0 u+ k; X0 U
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
# R* `5 M* S' d! \6 Y7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
o8 R0 [' l8 D4 {0 y7 V: x8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& E! M: S, J5 v0 V: e, K5 ltvb now,tvbnow,bttvb& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇* c6 P2 k* x8 d1 a1 E6 `0 }1 [
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
9 m6 d; W* l7 _. W1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
6 B. w5 E9 q& \! V/ _. Ttvb now,tvbnow,bttvb12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
1 J* S& d8 d$ y( L2 ^2 i) U3 c13.. 天天喝水八大杯5.39.217.777 |3 W- _/ i1 M
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77 d( G% D2 k% k5 O d; u
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
$ C& o! Z" ~2 | q, Z m; j5.39.217.7716.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B9 C) E; J9 U# {) [) t; m1 |) N( R
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
9 z: V! e( _3 ], s8 ]' ?tvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J) q- Q6 N/ R m# a0 ]" B
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb0 K* j! q0 c# B8 u8 d% f9 S
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
; _; q3 I5 V& V* Z) Y- ~公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 k% q# a$ q) F- {5 V: G! M& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb5 b7 t9 r- @( a% T e4 C
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb* J6 V4 `: W4 j/ J9 V
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
4 t5 T0 S4 P$ K, \tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! G K2 g: I" a2 [, i: b: Z p5 B, T v5.39.217.77; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5 ?) C9 o) Z: `3 G$ z, C
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 y8 A; W4 ?7 m/ n4 a0 t" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇4 B& v# D; i- j! c7 x5 c- n* u4 w
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
# x3 \) w" _8 g% H+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
. T! i- B3 \6 ?$ ?9 a. c3 B5.39.217.77" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇* C+ W. g* K# L0 s: w* b7 s' r! s
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb9 ]) ^. n7 P& g/ r; G# Y! h
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb8 |6 L/ w* f8 |1 B; k( m$ U& m1 z
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5.39.217.77. G1 Y7 \3 B. ]6 e
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌! f; Q' a5 C/ Y
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( j6 ^5 U# b' h" |( L `
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
" P2 O* R* E' c) r) h. D2 Q37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5.39.217.777 P5 s' G* j5 B# R, J% Z: h
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x公仔箱論壇( z3 A& c2 P1 X+ F }$ I
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?5.39.217.779 l/ I9 ~3 f% S( ~, k/ y
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
* J0 \( C# g$ L42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量0 C) z( M1 h$ y8 n( A# t$ [4 l
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
" {: a6 A) i( P! q7 u公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v3 a- ~* p! d! X2 v
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
- c* v4 R, n2 e/ F9 _8 c7 {5.39.217.7746.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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