1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N! \; N# _, p$ U
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
, ], X0 y# z# E! D1 F. Z公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb* u: P* H. i9 b: K
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
. e, \8 h% \: X. Y7 l且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇1 t& k" y* t" {8 D+ [+ ?
和礦物質。/ N# w8 o2 c G1 m4 n/ Y- W
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2. 過量的咖啡' T1 b* z( P0 H8 ? d7 Q0 ], c
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb6 E, e o- E, H0 ]+ G! J* p
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
9 Z7 @( z5 m7 r. A出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
U- O2 M: H, O5 [tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。9 g6 k, S& r2 ~) }! B" k2 ~
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3. 酒
0 L6 K2 |1 ]; `5 E$ R6 Itvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇0 `9 s9 S0 r! |8 o* J; Q; P! p5 Q8 w. o
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
$ w; K( ~1 h) p! ^) F. A1 c5.39.217.77常。tvb now,tvbnow,bttvb% O* f w8 P$ I7 g9 ?$ ]+ D
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4. 糖
! F2 Y6 q- B0 h6 J4 H7 Q+ \5.39.217.77就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb3 E R+ r: x: T& c3 y0 y" T
累。# L6 @% q- {5 ]' ?) X% h) X
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5. 高油的食物4 A1 Q0 _6 v+ _* b
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
" D; h2 `0 G, g7 f的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
' e; [- ^# T6 r: s# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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