1. 垃圾食物2 T; G4 A. |5 ?4 z
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅- A6 N9 ~4 j8 \4 [; X
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
9 x! U0 d/ F# ^持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% t: ^: g) s7 ^# ~( Y
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5 G# X3 z1 C& ]6 }- r
和礦物質。
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2. 過量的咖啡5.39.217.777 \. W3 b+ j" d7 ~9 h, L6 @ h
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.77$ C2 B& T9 H$ Y& r+ A
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
: F' ~) {3 K1 F出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
3 v9 G1 p% H6 p3 ]' l( q喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇% F' Y% k* Y$ h6 o* X) Q
8 K% X) v# k" i6 G- b6 a8 z0 `3. 酒
: r1 H: _% g( o8 t( D/ O% r# P美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E! l) B6 M9 g5 M6 X- m' B
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇& m0 w5 @* i0 m4 g$ x$ z
常。公仔箱論壇- V4 B- G* d: O: K; P! Y! F
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4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb$ H! I9 U |! h; K% j" ~/ E
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
T8 F3 u0 X2 q8 [+ o4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
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5. 高油的食物
+ V9 E- W/ i8 `+ b吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
6 g1 O: z# F4 \) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb4 \, S" Q( N4 a7 F# e$ J/ y
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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