1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb* Q b' y* o$ a
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
6 x( K8 ]! ]7 l. b7 r乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇6 x8 j5 ?5 K% `
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X" w/ J: t5 g- r4 @ a
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.77; W+ c; G3 ~" p* x, i' _
和礦物質。0 P5 k# J! Z9 Y* J. h- H
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2. 過量的咖啡
1 h8 H- |; s9 K公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象& z k4 |! H/ B n8 m6 U; o
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
2 n& h. p8 l/ D出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.77) ?4 ~6 _- W( k; m5 ^
喝咖啡不要超過3杯。( {9 q) y6 t! H0 p" [
9 l. l& o8 C3 V/ rtvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
# @+ y5 x1 n+ b; l) M美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
2 n! e' }7 _3 R u% e, \& O5 v6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
/ @0 j& H$ x) s/ E) a5.39.217.77常。
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4. 糖
9 {- o. i# a" Q1 B) B5.39.217.77就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更: ^/ j6 A: S9 c9 G5 `
累。tvb now,tvbnow,bttvb5 W; C& f p7 T4 K" A
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x/ Y7 W6 `3 r; \
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
9 s/ A+ N/ Z/ ~5.39.217.77的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
) N) u9 a4 m2 }2 g公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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