[健康資訊] 精神健康

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精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^& j- Q4 Z2 M- k: y/ A

• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子
/ r" h. z, e9 {  a7 o" g$ t0 z3 s公仔箱論壇保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
0 |' s5 e3 j6 z3 d% r5 d0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力5.39.217.778 ?  v4 v& T  v7 Y, ~: o+ t( [& { 0 S/ j6 _% E( _4 F( G; P4 g公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 + ]4 a. R( J6 l, x1 ?- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' B" X: X* ?& P4 O' P+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e  s$ @: p) W: J/ } 認識更多長者精神壓力 公仔箱論壇9 q, h; l; l) m	如何處理長期患病的壓力 ) Y4 w9 @* _3 u+ r$ h公仔箱論壇   L3 v  [, y3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。8 z$ p+ [$ P$ B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `+ V) D4 l1 j8 F 認識如何處理長期患病的壓力 公仔箱論壇- V9 U3 c* R1 b4 ~* {  Z
駕馭憤怒5.39.217.77: ]# B. J( I* W& N0 V 公仔箱論壇5 q2 D/ B3 G7 ]" ]- n7 L 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。: B9 o, L, J( c% f 2 S, G$ O  A/ j# {( D公仔箱論壇- s+ i& \1 C+ D( T3 }( ?! j1 V 認識如何駕馭憤怒 5 y4 h* k( y" m6 H" v8 N' t  X5.39.217.77	預防自殺公仔箱論壇0 L7 r" [( S$ g5 g2 J 1 w+ U3 C& b4 \' N" Q 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 0 g& _' ?; `5 b* B: X+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 Q9 N3 s; R  b* ]6 [( \3 S公仔箱論壇 認識如何預防自殺 - n4 G5 I" S% v
沉溺風暴 7 h) c9 H: ^7 W' G# V( Z0 t4 B5 E3 X9 H 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 5 Y# t$ M* o" v0 C8 W . Y. j$ I( T1 y. ]) Z# N公仔箱論壇5 L  I" t3 A- S7 A/ q% J' D4 B 認識如何面對沉溺風暴 公仔箱論壇) E6 f' b9 F4 c/ k, y9 M6 ?7 X	告別。哀傷$ f1 h, X# g' B0 N tvb now,tvbnow,bttvb8 }2 A$ {4 Q) t" B  q$ U 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。   R/ p; O+ N0 p  a ) R/ A/ f# L4 ~ 告別。哀傷 5.39.217.77% Z! m4 M* B/ V6 W6 E0 ^& N
睡眠健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s0 f9 `  Q  P8 w ; K6 u* ]/ T4 r公仔箱論壇很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 , Z6 n5 ^% G+ Y$ N; m' Ktvb now,tvbnow,bttvb 7 Q1 l. d. e; }9 x! |5.39.217.77 ; }8 `: i. s5 }公仔箱論壇5 f0 N3 M3 N/ w9 y# G$ k0 J 認識更多睡眠健康 " ?/ i: W3 v8 X; i	中年婦女減壓良方 " Y: S' @- ]% `8 h3 r4 p7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & u  l6 q* A8 N) j* O4 ctvb now,tvbnow,bttvb現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ * `3 o: J* F% n公仔箱論壇 6 M6 I3 {" I! T" d& c* K8 stvb now,tvbnow,bttvb 中年婦女減壓良方 公仔箱論壇% |" {3 q; U: M6 `
滋養幸福快樂人生 ) {% Z/ g$ G  { 2 o5 W$ V" X6 B& j% W% R  a5 _  U5.39.217.77幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb- r& ^, r2 T4 j- t tvb now,tvbnow,bttvb+ O/ G, |' r4 F 認識更多滋養幸福快樂人生 2 y: x* s* `$ P6 ktvb now,tvbnow,bttvb	危機前的裝備: 提升抗逆力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \7 H' E% k# {1 B, p. N6 B$ x + q  h  ^9 ^. w: m0 Y# j8 P) i 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 & M. a% b4 I% ~- [, ~1 h# b - X2 w( _1 B& T公仔箱論壇 ; ]9 K. P0 i: O; t; }0 m) @5.39.217.77 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 : \& c  `4 a$ J7 Y, r, J5.39.217.77