精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
0 d4 M7 t& j/ C- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
' ?) ~# K0 [; A5 m4 M xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
4 ?8 g" O W1 z/ |9 i, D9 q5.39.217.77保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力3 M" v& s, |$ ^1 S
* R, O1 O( d+ u2 htvb now,tvbnow,bttvb壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }4 a3 d8 L, j( g, U5 }
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認識更多長者精神壓力 B+ W9 C+ n9 I! {% N* F+ x
| 如何處理長期患病的壓力
4 q5 {, E! S$ |! ~8 ?0 |$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w1 m9 S3 I5 i9 X v" j, l本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。tvb now,tvbnow,bttvb% p1 M0 n) d6 e. A) g
# D# f) S3 y7 o% v認識如何處理長期患病的壓力
. ?2 ]. d4 S4 k | 駕馭憤怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D1 W9 `. j2 ^. t1 X( k# Z
+ j, Y, V5 k/ h- h: a2 Ytvb now,tvbnow,bttvb憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
% R, {: }- x- H+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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認識如何駕馭憤怒
" `% p X7 L, `/ c: G' _- I$ ~公仔箱論壇 | 預防自殺5.39.217.77% }6 C- r% J; U: l# ] \5 Y
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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) `; s% H( v) F( f( L, q U5.39.217.77認識如何預防自殺
~0 O7 e% a* W. z* n | 沉溺風暴5.39.217.778 B$ x. \! M+ y
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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, h4 @8 J# t3 v: l$ o7 a3 p0 f公仔箱論壇認識如何面對沉溺風暴
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0 g8 \& w: }# t. F4 u7 u @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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告別。哀傷
$ ]6 h4 ], B2 j5 Y) H4 `tvb now,tvbnow,bttvb | 睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇2 ~8 I! t3 r# k, M
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9 t' ^% B9 }) ^/ q7 b, l: ?5.39.217.77
* q, H3 u6 @1 F P: O/ j2 J5 z認識更多睡眠健康 4 L1 L, \9 ~; n6 _5 m
| 中年婦女減壓良方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z# Q( X; \8 J6 d( h
- S/ n/ x( {! C7 s! Y( j5.39.217.77現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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; C/ h1 Z* z9 |, @- Q: ~, ~中年婦女減壓良方
! F R- h$ B [8 m | 滋養幸福快樂人生# }% W* ?& c1 v/ Z) g, l Z6 V
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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1 k" O, L8 v7 C* [認識更多滋養幸福快樂人生 公仔箱論壇! B5 D% p, }, v3 @
| 危機前的裝備: 提升抗逆力公仔箱論壇9 q% M' q4 W0 I) g5 d. P8 l
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。; W [( K, U9 Q/ i; Q: e
2 F; q/ r; q9 O( N& D: k# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 X3 k9 v- L7 s5 c+ Y+ O
認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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