[健康資訊] 老化過程

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每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。tvb now,tvbnow,bttvb- E5 Z; x/ {/ r' {* j

老化引起的轉變 " L- z" H! X  G, M2 ?) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	生活調適 0 B# D! ?6 f0 u# q0 S/ D	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n$ n4 s9 a# W. S1 q
眼部 4 o( x$ S1 W" O- D$ a% N+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	( ^2 a8 v: S1 N- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	5.39.217.77* W- y1 Y$ `* c; w# G: ^. ] 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺5.39.217.77  r! H9 G: A2 f( F; T 聽覺減弱	/ Q; m6 t8 X/ a 安裝擴音電話 配帶助聽器	3 V$ }$ b% r8 {9 d8 x 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺 7 b5 O. E+ v  f$ O2 d" R9 g5.39.217.77 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	2 t. X% l5 I* v  m# w! N# s5.39.217.77 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	7 C% r9 _7 l$ q' q( h. @1 D3 a- r. g! [ 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能 0 c7 [( a# E4 T5 [: D  A, p9 ^+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	' G& s, _# Q  m7 ~3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	公仔箱論壇$ T% E9 O% u6 S& o- W 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統1 s9 j0 E* M2 r 較容易便秘	3 t! t( @" R2 i! t% c% k 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q, n1 |( a. f4 ]8 ~& I( X+ d 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便 / ?! M$ E# _' M  ^0 g/ R( c* _ 夜尿較以前頻密	公仔箱論壇) @4 U2 {9 v* Q7 m 避免在睡前一小時內喝流質	" j% ?" x- q5 u6 f+ ?公仔箱論壇 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶 ! y* a8 R+ U) R/ Z5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記憶力和學習能力減弱	! y( }9 h8 F' A+ t1 q% R% H3 {* t 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	5 m  }, R/ L" @& L9 w( |% k 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉 % `+ v; ]0 l. S' s7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	' T4 ]7 W# i; N/ v1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 0 p) s$ p7 ^$ R' c	0 c2 X0 x8 K! }. H" w4 T 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 公仔箱論壇7 w* d' \/ P) L- j
性功能 2 B1 R; y  _: f" m2 H" p- ^; {8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	公仔箱論壇6 @" X# g9 S6 L/ v. b- R& H 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	, ^  |" _9 H9 z% S  n) w5 C, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌