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食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e+ ^7 e: V |2 p5 k2 ^
鸡肫 300克. f7 }8 r) |( F1 W V1 F* ~
黄酒 少许公仔箱論壇) a" d! ~; L# s& ^$ L+ ^
干辣椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H! I, Y6 q1 K! Z H! e
花椒 少许7 _+ o4 v2 I6 F% b4 u' O/ `" q
青辣椒 2个1 g, N* s9 [: w0 l% P! D% i
郫县豆瓣酱 2大勺
, f z" s1 z: y h公仔箱論壇葱 1小段/ g8 Y- v5 Z8 V
姜 3片
# T) E# A$ N: b9 w; Z香辣椒 一小勺
+ C/ U3 K) F* u+ f5 z( }9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 数滴
. _) C# K2 S4 R$ R+ Y公仔箱論壇白芝麻 少许
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6 N9 s( R7 q' H; O* h; s9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：% P" f( ]# B4 l0 q. l
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。5.39.217.77: M9 ]0 p8 G, D* K' k
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，tvb now,tvbnow,bttvb1 [6 p( }/ c4 L# W
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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+ P$ T/ \* d, c: ~2 m7 U- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。# U! ?; U( i, b' t
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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