. B4 N& ~3 Q$ A8 E1 E9 m. T
, K- m8 W, i# J6 T0 |5.39.217.778 G# W9 \) ~- |* a6 k1 n0 \
食材：
3 U8 S: p/ d" i6 C) x$ n8 T# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡肫 300克+ P! b- \/ i- A; f6 {# G+ e
黄酒 少许公仔箱論壇9 V5 S3 h4 q: i/ B& l7 z B9 z
干辣椒 少许
+ b$ y" l% _2 ?5 D$ t- M公仔箱論壇花椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb, L- X0 V( Z- \
青辣椒 2个
: t8 E/ n6 L# l郫县豆瓣酱 2大勺9 r# ~ T# U9 Y& u: i' P- E
葱 1小段2 d0 S5 G7 F, y/ J
姜 3片
5 T2 h6 N" ?* b, t& e9 V公仔箱論壇香辣椒 一小勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S @! @, E# W0 ^" R, p& d
香油 数滴
' _& \; F! {. m* N( _8 Q3 c白芝麻 少许公仔箱論壇! A! m" r2 }. _6 P
色拉油 3大勺
1 C! y3 W4 d5 l4 R, G1 o* s5.39.217.77 5.39.217.77; q- S3 X9 Q6 h4 [2 H7 C
做法：
! `9 z' E3 n- g- V z1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
; ]- c" H. _) Itvb now,tvbnow,bttvb
, C! s# E2 x1 d( A" A
' {9 K( J7 n; q6 Q- ^, j GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R- m; ^; t# w# v. q |) a
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
# x9 I" E- Y( T% ^' `4 y- ]* ?
+ Y% b) G: t4 F0 }8 B2 w# t% U- B3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。公仔箱論壇: {9 U" v+ j- @& R
 5.39.217.776 {& I" E1 `& w. r
0 |8 a/ E* n6 I) ]- T$ p& W. e1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G4 I+ z7 f3 j6 Y0 ^: {公仔箱論壇连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
7 Q* X5 F5 y# s0 x( v; A$ z; K |
發表於 2010-10-31 10:00 PM
| 