[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb$ z0 F* Y1 K5 d) z! B) S0 Z2 ]0 a# S
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚5.39.217.776 m# z$ O$ V0 J) a% G. Z
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質tvb now,tvbnow,bttvb( O+ |4 Q6 ^: y( F: i
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿tvb now,tvbnow,bttvb! ]. N& T6 n& T' j0 M) K& X
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓5.39.217.77+ W  I, t) u0 u% ~8 b. f' Y6 i
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲7 D. R" }3 i  c* U$ D/ v: d
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒5.39.217.77$ p" `0 Q3 F& K9 u0 I
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w) U/ p( {* E% ?* r7 h
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉3 X& I0 p& O1 n/ v
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q! ~  O8 k# @8 x
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛5.39.217.777 C3 Z" s) S, I/ s( h/ I  p
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目tvb now,tvbnow,bttvb/ Z" z$ }- W, ]7 F! o' I8 R
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb- A0 r/ @1 |5 l
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚5.39.217.779 q7 W9 X+ A! |; d+ d6 q
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎5.39.217.77  E: s4 k# F7 t  b9 Z; Z/ i! f
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症公仔箱論壇+ |0 s( [) D0 B6 G( r- {' x
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱2 I( i6 p5 A) {' d' e) @
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉公仔箱論壇" U* d3 S% F: i  T: k
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症6 E) i+ c5 w7 }3 }# L& s0 B6 k! a1 D
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血5.39.217.77/ J0 g* [! _# t. Q  V
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞公仔箱論壇5 _% M9 _/ w. m& t" s5 d: F
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓$ w: z6 `' P$ s! }2 f) j: D
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質5.39.217.774 N7 h: O) V9 ]; Q, W, l- x
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管tvb now,tvbnow,bttvb) h- G6 w/ L" Q! ~0 g/ H3 P
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒公仔箱論壇5 {+ @+ q8 D9 V1 G9 D7 T: b
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌! N' A; q- [: |$ r5 I. d' G
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N0 U$ M3 ]7 D1 n& Y0 _5 h
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌* S" ?6 L  C' C- Z& w0 w* C
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便/ W- M8 Z4 s) ?# o' v* J
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒tvb now,tvbnow,bttvb" u+ H$ L7 |* ^6 t
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒公仔箱論壇' c4 e) \/ \7 b3 B4 z5 `
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化5 K) k+ B& x6 o0 b. R" z8 d
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁  @( U% V3 B* c7 m0 m; [: S2 d
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌# O" X2 _% r/ [: _1 {
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲公仔箱論壇; z: ~- Y. [9 O( s6 Y
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑, I, E; Q9 u8 i3 W' F  z
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓4 O/ S( p5 W6 N9 u  f  I
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良5 r% ^! q9 }  }1 G! z
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟tvb now,tvbnow,bttvb% l% k1 p9 d8 I
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質! ]& q" B) ~8 V+ O5 _: i! a
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化$ \8 U! o( R1 N  e. U6 f7 R# W
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘9 P% R; L8 N8 @) H% y! n& f' T3 ^
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘tvb now,tvbnow,bttvb* {( Q0 O1 v# |, n( O1 y
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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