洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且透過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。 公仔箱論壇" G0 n3 m1 w& T7 g+ s: y
6 R8 R6 g* s, ]2 T
研究發現，水溫34℃—36℃時有鎮靜止癢作用；37℃—39℃時最能解除全身疲勞；40℃—45℃時有發汗鎮痛作用。秋季是運用洗澡治病的好時機。
5 `* s1 i+ e; F- C5.39.217.775.39.217.77" N% ]( j# v0 r) B8 d. S
1.消化不良、食欲不振時飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每衝5秒休息1分鐘，重復5次；池浴時，在40℃以下的熱水中泡澡20—30分鐘，同時進行腹式呼吸，然後用稍冷的水刺激腹部，能促進胃液分泌，提高食欲。胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍者，在42℃左右的熱水中浸泡3—4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M- a% d) _' I5 l1 D5 H
B( a8 r2 ^; O+ J" Z5 G+ Xtvb now,tvbnow,bttvb2.高血壓病人在39℃—40℃的溫水中洗20—30分鐘，血壓可比澡前降低5—20毫米汞柱。 8 m/ r% ~5 w4 f4 c% z" `" Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _ C4 Q# R! u: m6 q
3.肌肉疼痛、脖子僵硬時，在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊衝邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液迴圈。
: C' P8 P$ F; i5.39.217.77手腳經常冰冷者，可用冷、熱水交替衝浴，使皮膚血管擴張、促進血液迴圈。先用熱水，充分暖身後，再用冷水衝10秒。反復5遍。全身發冷時用熱水衝浴肩部和膝蓋以下。衝肩部時可將噴頭固定，做肩部上下運動。衝腳時，邊衝邊做踏步運動。
: A- n4 e0 V. t5 ?, i% f
6 G% O, [7 K' o8 Q6 R( r公仔箱論壇4.急性腰痛，特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人，不宜馬上洗澡，否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後，在42℃的熱水中浸泡10—20分鐘，有助於消炎、止痛。 公仔箱論壇0 u- N Y/ r) M% J! |0 V( \
其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。
+ r& [/ C4 g& G
! o8 K; T1 p, b6 j% F) g5.足部浮腫。先用熱水從腳尖往腳背來回衝浴。之後再用18℃左右的冷水衝同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊衝，重復5次。 - L" v/ a0 U0 G+ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S+ v) Z# Q0 w: \& Z
6.腳部疲勞、沉重時，以43℃的熱水衝浴後腳踝和腳掌心部位各3分鐘。 ( C) E j8 e5 f1 R! Q8 W4 L- `3 u
公仔箱論壇! d) J* d# Y$ t5 w0 }
7.糖尿病病人在40℃左右的溫水中，其內臟功能降低，能有效地提高胰島素的分泌。
6 k( U! b; K4 g1 ~8 T$ I3 H: W c5.39.217.77+ B3 Y% j6 t! [2 a8 S0 L+ W. e$ ^) |
8.心臟病患者在洗澡時，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴張,增加心臟的血液供應量，以防供血不足。
8 T: U$ v' i5 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ D& M; n0 \, E7 j1 L, _% m! e
9.便秘患者在洗澡時，用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。
2 r3 C+ {, C4 q公仔箱論壇 |
發表於 2008-8-5 03:18 PM
| 
