1. 垃圾食物
! G1 G( {" Z |. otvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
) z, q& a" E* [! r- E7 y2 [% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [. u* Z/ X1 S6 k) f
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
. j4 ]0 w0 l6 `. H+ e5 _7 ?5.39.217.77且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p, J3 Y5 n# T8 x8 H
和礦物質。
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; c f2 d; R; P2 ] G2. 過量的咖啡
2 x5 B8 ~" L7 j& u! Z5.39.217.77一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.779 @7 U% h# h2 L g
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會3 h" L" ]! a& c3 P$ A5 Y
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb) K+ w9 N4 b5 l2 |% Y0 [ i
喝咖啡不要超過3杯。
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/ Y- ~, L: y3 n2 H3 R3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb1 _8 e$ t0 q9 ~$ b4 _% W0 L
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
; q- K% b0 m; S/ J! L+ `6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb/ v" p; c! H I! r
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% z, G) j# n2 R; K
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4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y e; p, ?7 t# k- t7 M
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更4 Y' _3 [& k5 L j3 ^8 a
累。
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# x! v+ Y1 m _2 q J公仔箱論壇5. 高油的食物
! x& z, t' ~, D6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
6 ^5 m% ^7 _9 V) d公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
5 h1 E0 G) C0 S: V4 h9 m! ~, C- a神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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