1. 垃圾食物5.39.217.774 J$ j7 u9 q4 S9 M) I/ o. |7 z
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
4 B& R+ f- N, S7 c; X z乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.779 m0 d. k, P! p* t9 F5 u
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而( I# w9 }' M; n; V' J+ q7 E4 c
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) m) o. }6 }$ O& m
和礦物質。
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/ C- V' V! S- \3 m, O* b公仔箱論壇2. 過量的咖啡# S' `$ _% S: l! o- B" i
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.77( t' W3 L9 ?- J8 M
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇! ~$ p' _1 X: M( u' K
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb, H# l& r# g G1 n' h
喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77( c F4 C# y" G
9 L/ ^5 {. f) h/ O: ?公仔箱論壇3. 酒
$ E' `( X' n! a v4 ]: D5.39.217.77美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後% ~2 z# [' a/ _
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.775 g0 s+ ^5 V5 N/ m( ], E
常。
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4. 糖
8 u4 B3 t! _' h, W2 ^) U; `0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~. I) b- D, _" Y
累。
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5 @/ q g$ d1 H) l5. 高油的食物- s: V* J* L" d8 H/ O( w' ]/ k$ ]
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
! j; m% {9 o, u g1 V u的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
8 F _+ C5 L! d神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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