1. 垃圾食物5.39.217.77. u5 r$ a: L& V) t \
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
7 [; z% Q& b- D9 P& ?* {5.39.217.77乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇" Z/ u& m2 {' P# p! Z6 ^! W+ @
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇# U; S1 g+ x' o! Q5 B
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb' Y! Q( \7 a5 n! B' X
和礦物質。
, X( R+ c( r/ l) [: }5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g5 z& O2 y! Y& c7 }. Y# L
2. 過量的咖啡
/ `: r" `& u. r6 l/ c5.39.217.77一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
; ^2 g6 ?! B* y# @4 v# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
5 D4 o$ A2 n& p; Atvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
0 F, R9 A9 ?) W, V喝咖啡不要超過3杯。, j4 p$ s) E, |6 [" H. A! s
4 i" k# O. v/ S8 ?( c" n( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
9 Z& P3 N+ E" R! q; S: H3 H公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
6 x1 _1 @+ j; ~% m" y" Q6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb G% B& t$ ^0 M: I4 }- H+ f
常。
9 ^4 _* ~0 D* ~3 f/ i4 M$ M: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 h2 R3 R, S/ F1 f
4. 糖0 y, A3 |" E* K7 D3 W0 V% o
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \0 `# i5 |( i A( t- P- c
累。
! B: Q* e; _" p( ~; Y( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ c/ T/ N# Y$ E5 H8 T; y
5. 高油的食物公仔箱論壇4 ^! S5 X- h% U- H; V9 q. v
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
+ }$ g- f( D4 Z2 A公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與/ }5 T/ h/ k) x- P) @
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
