１.不要摸臉( G+ W! w: k* }. z, U4 L1 d2 E
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
1 M3 N+ ], K/ V, Z% g! C* vtvb now,tvbnow,bttvb" h/ Y/ z, k d- |" u8 g j
２.保持週遭物品的清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e3 I) B+ b- p3 m B0 f
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb6 w7 l6 ^8 K! o7 I- \ \3 U
5.39.217.776 F5 s0 R3 u. {7 P0 q: l2 p" b
３.向甜食說「不」！公仔箱論壇+ C# K A! \* ^6 [0 A$ e( F
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！公仔箱論壇) E, {/ D. |5 x
! S) Y4 [3 W; r
４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V/ ~* u, p. ^! H
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。1 I& j# \& a. X" e0 i$ P k
* x% t3 |* w# B& f2 Q7 G( F% J& G5.39.217.77５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇 C: j/ ^2 u1 K6 O2 X6 f
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
" \, B5 j- D8 t& Z# x2 D6 E' u5.39.217.77
1 g1 r1 M# }- U7 l0 n8 u# q# r6 P公仔箱論壇６.不吃零食、宵夜; u' g* ]0 f( {1 P! `! E, n7 a& x
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
! H" ~5 ]$ ?: }- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q* l3 q9 ]" u2 r) U, k
７.紓解壓力的重要！
- b# ?, F+ {4 b2 J2 Y) Q公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。5.39.217.77$ @! g; L% A! ?; X o
0 U0 R9 r% o% l, P８.不熬夜2 X3 B/ }' w1 b9 H9 b
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
. ]: g1 @+ }; ~2 j7 N' Z) s公仔箱論壇
2 v! i5 r7 p* ]. s; O, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９.清潔工作不過度
! q6 d" z2 F; W7 W' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
9 l+ x' L& i$ I" u5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' y1 [$ y: n' y. d: A
１０.粉底不要太過厚
$ d& o" p+ z; ]1 P& {) Q8 u' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
