認識精神壓力
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; X N2 N$ O8 T/ }壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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' d$ ?" n( S o }. L2 \1 g" gtvb now,tvbnow,bttvb認識精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 j% \: X" G/ J0 `
認識更多長者精神壓力 5.39.217.775 ^/ H* v. ~: \5 }
| 如何處理長期患病的壓力
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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' l( c' \9 y- C2 G公仔箱論壇憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。tvb now,tvbnow,bttvb6 u8 i! M2 o b, W5 b; e
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7 F a6 a0 y1 ^( P2 A( u: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何駕馭憤怒 ) L" R' q% b7 _; l; G5 V
| 預防自殺
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) ~2 n8 L( [2 }. m, ?tvb now,tvbnow,bttvb香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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3 \1 h% |5 F/ M1 N認識如何預防自殺 公仔箱論壇. [8 S7 m# @; O n1 m& {. ~
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沉溺風暴
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* R( @: j# t2 B+ ?: l9 T' P4 }任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。5.39.217.779 c) x: u. i9 Y4 f) i5 h
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. e& D2 D7 E e2 X5 m公仔箱論壇認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb; z& D' X- d, c- r$ M
| 告別。哀傷
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* J6 ?1 M4 @: t# F: rtvb now,tvbnow,bttvb死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。5.39.217.77- @2 C" ]4 V: V/ @
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告別。哀傷 5.39.217.77) W' A& G0 g. t
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睡眠健康
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# H2 _( e; F9 v; X- V5.39.217.77很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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認識更多睡眠健康
+ [' c# \8 n8 b; U+ A9 g | 中年婦女減壓良方
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. M" Z$ M5 R7 O! @) z. E. t& h1 o4 z公仔箱論壇現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！5.39.217.779 O1 I+ p c; f& J# \
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中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生
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2 @# R2 l4 U( z$ A I公仔箱論壇幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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6 l1 U' R2 U+ I4 |- J6 U+ f5.39.217.77認識更多滋養幸福快樂人生
1 J; Y4 F. I$ |2 n& O+ w9 X- e公仔箱論壇 | 危機前的裝備: 提升抗逆力
8 x2 g" X( ?* R6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C+ R$ s! }. ]/ Y5 R% d9 K* ]
及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇4 C" I' `( s* h+ w! q3 k
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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