退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
* P. n4 W" T, e" f1 @4 S! x5.39.217.77對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
1 T2 R% `/ W1 ?* b7 y: ^( `. mtvb now,tvbnow,bttvb謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
3 V; f7 o6 S5 E; M3 ^) t公仔箱論壇謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
4 j0 k3 o, |" d0 r) k2 u$ K1 g! L% Q7 R謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。公仔箱論壇3 ], z- Q& z2 U0 N$ \
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
2 K# Q! {. w+ e% ]| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入" i3 J9 h J: [2 c: @( x F
- 高消費的自由3 D) I8 g, d; W" B& ~
- 工作的身份及滿足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U" \1 W" h! O7 T A7 h
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
9 S" C& y0 `5 x' { - 與同事交誼的機會
: S& x1 I% n6 j5.39.217.77 - 因工作而有的作息規律
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
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- 與老友和新相識相聚的機會5.39.217.77% [: K$ `- U2 f7 ?) A
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- 可享受更多的閒暇生活公仔箱論壇; \0 A3 T7 ?! I9 x
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3 m9 y' I% Y8 l1 @tvb now,tvbnow,bttvb - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
! A, A: q* m. q# Q% Z$ A- \tvb now,tvbnow,bttvb1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。公仔箱論壇* r$ m) E- }! w+ y \
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a- P) x! h- I6 I( O! G
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。公仔箱論壇$ B* L+ Z) |. d1 V3 ]8 S% w* N- R
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
Q1 I3 @/ A( r- }3 L) w* ]5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。公仔箱論壇# M; b/ A9 ^& j7 F/ I. [8 i" T; [
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。! \* Y/ B$ g5 Y: k! M6 _
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
0 L9 J# h" f% y( R* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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