材料$ s: T/ g5 q& @7 F: K
白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許公仔箱論壇( |* g: |: ^' ^0 W% |& k) j$ e
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) x! h& d d! i7 k; ~( R8 c5.39.217.77做法
) ]! L6 X: t' }! Ftvb now,tvbnow,bttvb1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
# E2 {9 C! d' B7 I/ B8 o+ }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. @- b, @9 s; r9 h( ^( }; X
2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。5 R; e! J* @+ z0 ?6 n
% z, t) I7 N- R. ?+ s- z( U3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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