扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
- l' ]; Y+ G) C4 w' M2 r# p公仔箱論壇疼痛和局部皮膚顏色變化等。
8 d7 O. ?0 G( o9 Qtvb now,tvbnow,bttvb足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，  U3 j! u4 Z% q2 P6 `
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。tvb now,tvbnow,bttvb3 s+ T& V" h% c: x
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。, d4 h$ M# f- {& @* R: m
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。公仔箱論壇- O8 R( m% z" y8 I. Q* L, y7 \
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
& Y! i6 Z, @7 I. m7 Ttvb now,tvbnow,bttvb不能移動，再送醫院。