保健強身 多吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb5 M( C+ x. C! H9 e, U6 r7 E" d
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
6 J" S4 A) o2 q8 ^0 N$ V公仔箱論壇一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。+ J$ \( ^4 Q0 h* M& `& K+ n7 I2 h
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
4 _* ^& E* k. F5.39.217.77三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
3 p4 H4 E. m& g; _( a9 H6 t% a4 C四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。公仔箱論壇. U' \" A+ C# c
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。. c- \8 a+ L! G" ^2 n8 T
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [# \7 _: V" V* I
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。* U% }6 w6 W" S0 N
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 公仔箱論壇* J' p9 u6 D, a. q% x3 D
2 多吃蔥 降血脂公仔箱論壇, h8 E0 l2 N+ X3 A) X& \
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。公仔箱論壇4 b: u2 k8 L* a& N4 P) }
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。5.39.217.774 ]8 ?3 s1 f. G- O: |! f
3 夏季韭菜 不易消化
) n9 H7 W3 p2 x% I! I5 jtvb now,tvbnow,bttvb 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
/ }9 h# V: y9 g: O9 o$ O% J 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 公仔箱論壇( A/ o' o% H1 e3 o: l( Y4 T
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛4 O+ [4 R- ?. a8 T. ?
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
6 T, C0 x! r' {: m M4 C% D公仔箱論壇材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
6 t+ y' c6 s2 B6 O( N7 I: f做法：公仔箱論壇) e5 u# e5 R/ j6 O5 N/ L
１、當歸煎煮出汁液。
! e- G: ?3 R; s% f( ctvb now,tvbnow,bttvb２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。5.39.217.77. o- U9 }* Q, a6 m( s. E8 A+ s7 r
5 優格沙拉 清爽一夏5.39.217.77) V) @4 x7 C5 B( Q7 P
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
' K9 X7 w. z1 Y9 X: N! d5.39.217.77 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。公仔箱論壇, j% ^$ y4 s T4 R& i. N- V
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
4 Y6 K. ]9 e7 K0 Q; p0 S 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。公仔箱論壇' z5 v+ i5 e2 |8 X& T5 `/ f
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 5.39.217.77 t' z$ T( U( }. r
6 荸薺 清除泌尿結石
3 a I* L9 d6 f+ C- `- V公仔箱論壇 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。公仔箱論壇8 {& t5 y' A8 s, D, v1 l
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
9 p* x" P" X6 l/ q/ Q) N) T7 S8 a5.39.217.777 銀髮族吃什麼最健康5.39.217.77. ]4 m* O: K* A( @& Q1 Q* a. x
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。5.39.217.778 t! k2 A- M C$ ], M
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 p+ ^, _ h# p- l: d+ V+ l* M
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w5 j! X$ n' |. g2 m! f
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
1 ~! u' x6 m& x2 s/ g: J' ntvb now,tvbnow,bttvb紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \, N9 t0 q0 D7 P$ r. {' a
8 薑湯 祛寒保暖tvb now,tvbnow,bttvb6 Z- ^" M( c3 a! z0 Y' l* n; b" T! z
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
% Y4 R ~8 \5 W4 W0 {" o5.39.217.77 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
s4 L! N2 t3 Q6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。. V1 A1 L" g2 d3 T& A
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
) e P2 M# |' \5.39.217.779 橙皮泡茶 提神通氣' t+ F2 D5 V( A* R+ d! O9 U
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
: j$ P1 r m. f* F: q) R" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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