保健強身 多吃香蕉
, G" F+ ^# f$ t; ^# a, f以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：4 _( h! t! V. @ }4 A2 F+ R0 Z
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。公仔箱論壇2 j% s% W& I9 Y! f; B
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。公仔箱論壇5 C: y6 S" C; C- z: F
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。# A0 j: f; t" U6 H- S7 n ^
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。! m4 F- d# M9 e) I
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
* s$ D; H7 f% }公仔箱論壇六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
6 b; v. i* `* g/ z' J6 @七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。% T) y# ?$ y5 p7 Y; A$ T
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 ! J' l% {+ Z" l/ ~" j( _+ G
2 多吃蔥 降血脂
: u0 Q; t e- g5 ~+ c' S) U( Utvb now,tvbnow,bttvb 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。& ^+ d, p6 b+ z$ P4 @6 ]
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
0 `5 x+ W+ ~$ q5 b3 夏季韭菜 不易消化
[' [4 g ]- y* \- A3 W5.39.217.77 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
6 t& N2 d+ Y% r( ]. K, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S3 O0 y' V2 H0 {, l8 X0 i4 m
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
% Q( f) c9 M0 u8 h5.39.217.77 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
. _% y" H! M; q( U公仔箱論壇材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
7 }$ b- N/ m: u6 o. ]tvb now,tvbnow,bttvb做法：# w! e" ?; I6 N; d- }4 C
１、當歸煎煮出汁液。
7 J/ D# ]* I* ]# S5.39.217.77２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。公仔箱論壇- W v) B R: [# d
5 優格沙拉 清爽一夏7 j. X2 ?4 C8 T; h* L; b
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w, Q' o( q5 t8 A; f0 a$ X; w
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。5.39.217.77- h. s$ V# t. c/ ~
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d# q$ o9 E+ O4 b5 J- X h
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
9 ]+ J* v5 L. K' S5.39.217.77 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z o4 y% T8 c( w+ \7 n
6 荸薺 清除泌尿結石tvb now,tvbnow,bttvb) H+ S' T# `% b3 y2 q
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
3 x: I3 |) N9 o/ etvb now,tvbnow,bttvb 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
- H/ [+ B1 N9 _7 銀髮族吃什麼最健康
# M+ R. s4 @% o0 Vtvb now,tvbnow,bttvb年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
7 ~" E1 C4 b- z: ?7 A公仔箱論壇花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
, S t1 s0 X Y: a5 ^tvb now,tvbnow,bttvb香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。* @; c: V. z: p2 O7 P- X& E1 Y$ i7 q
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
7 ?, m# _3 Z6 Q6 s# r p) E4 |# V5.39.217.77紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
% V- C; I8 e; A/ q7 H% z) T8 薑湯 祛寒保暖
* ^" p) M( `0 t- P' L6 A% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
- G: S% q% S2 r+ z3 j$ e 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。) o, x" C6 ?4 h: \, b
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。5.39.217.776 S7 P, _: n: @( b
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
3 Q2 ^, Z2 }* N' R( d$ a9 橙皮泡茶 提神通氣/ j) f& _" E9 w: ~6 {8 O
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。5 W* k& ^1 f, H" p0 H, W1 o
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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