保健強身 多吃香蕉公仔箱論壇) X K- f S$ b) |1 h
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
, Q4 Z, v$ @0 P7 _% ?" W& Y* s' v. T一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
$ M' b, }; ~: P4 z5.39.217.77二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
1 H+ R0 E) T& [: H! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。tvb now,tvbnow,bttvb+ P: J4 a$ U: J& Z' t2 N& W
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h$ \1 v, }4 P) w& W
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。; E: ?: V H ~. Q1 ?6 r& }/ e
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
$ K0 S' j3 ^, Y3 j公仔箱論壇七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。5.39.217.770 a: u/ ` _1 ?3 l i$ d
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 ( @" r8 ^/ I( W& y3 r/ F) v
2 多吃蔥 降血脂 Y$ z( l/ G* N
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。公仔箱論壇$ Z" Z$ @* K M6 u# L2 \ a
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
$ [: o) W. h: k* d8 B6 t9 V3 夏季韭菜 不易消化; Y7 T) B) D4 O! N! W" }3 y
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
, l6 G# E; y/ d, ^tvb now,tvbnow,bttvb 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
0 }+ M& n- w9 H2 }! K3 m4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
8 x# W4 Y& N2 A+ r5 T" \公仔箱論壇 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
2 W% d/ V$ d; W6 N$ a材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。公仔箱論壇, Q. k3 P1 e( t) @8 {5 V8 b {
做法：; t4 ]" m$ Y/ A s. H9 \5 G
１、當歸煎煮出汁液。9 P2 h" I- r! U0 Y0 x6 n
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。$ M, {4 d2 S% s" z: s5 T$ C
5 優格沙拉 清爽一夏tvb now,tvbnow,bttvb* T. [) j: r% U( Z; O+ g
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
* o1 ^* X- i/ O0 ^9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb: z4 a- x' _/ T+ \" ~; _, c
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。, p8 d0 }' v8 B8 n
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。公仔箱論壇7 O! w* h2 I2 l |% t/ g
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
& H! {' N( O- O1 K) U5.39.217.776 荸薺 清除泌尿結石公仔箱論壇 z7 z3 b+ S4 G1 }$ p7 `
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
8 M7 ^5 R7 n! b# C4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 & c/ k# Z. J4 o, C9 X
7 銀髮族吃什麼最健康/ b9 i4 x* S% j% n9 o* f; ^
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
" R& x$ `+ h' k. I花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。( E0 ^1 ^$ e9 T* C+ Z+ F7 l5 @
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
5 M" x3 v: ]+ T草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。6 }& W6 J0 v6 @7 _1 U3 e' b
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
9 j. j) {% Y5 Q8 A( m8 r8 薑湯 祛寒保暖8 L0 C$ b0 Z' B5 L
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a% x1 L( h8 Q
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。- x) s- g' ]# d7 N5 h; N& {$ F
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。; w+ Y$ i4 L. @/ @# }/ j) O4 w' c
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R: C, N, Q" `: |( i6 _
9 橙皮泡茶 提神通氣
3 e5 ?1 ?1 E) M' ?+ u" ?$ S" A- d5.39.217.77 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
1 [7 J, @9 a( }6 x# z8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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