保健強身 多吃香蕉
- e* {7 o- L( }. ~以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：+ q# x; k% y' X8 |/ L
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。# a1 x& w6 f& N( H8 P: z8 `: U
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。5.39.217.77- [( z' x7 }: U) Q& m
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。# S0 u e7 r4 F( t9 M
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C7 a# o# y$ @
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。 @' F7 W9 j- o
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
6 F8 Z. z, J) h: g; a d) I: U5.39.217.77七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
( C+ \) q3 i- A+ jtvb now,tvbnow,bttvb 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
1 ^8 p# b& U3 ?7 K8 O) htvb now,tvbnow,bttvb2 多吃蔥 降血脂
4 y M6 Y) W; u8 _8 Q" K3 z5.39.217.77 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
1 B" `& R/ R4 G5 Z/ X& M 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
' t; c; G% ? B1 W3 `0 S1 e5.39.217.773 夏季韭菜 不易消化
; @4 W% Z8 B0 s Q, ^% @公仔箱論壇 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
K! K2 n( M- W F+ W: R hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 5 x+ I* t$ I, Y$ A; a+ t
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛; X$ T) R' m6 Z' x7 f
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。公仔箱論壇2 C- h- W5 e3 s0 O8 a
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
* r. N, w# C4 Y I+ o' S' M做法：( M3 o: z: Z; `+ U- R
１、當歸煎煮出汁液。公仔箱論壇+ `# o9 F, D5 T6 P" @* N( g
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
, ], H$ V0 Z# O% l- p公仔箱論壇5 優格沙拉 清爽一夏
1 Z# _* m8 j6 E; `5.39.217.77 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！公仔箱論壇5 g0 @1 g2 b; U/ N7 o- O
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
t' k& W$ |5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。公仔箱論壇* Q3 P' O+ r9 g+ Y8 N5 y3 G% ]
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。# G% J: w: R* P W0 d, x
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 公仔箱論壇/ Y* J! _9 _2 v. u: z
6 荸薺 清除泌尿結石公仔箱論壇) z# z6 E5 Y/ \! j
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。8 z- M/ t, n! {, s' w0 _
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
! J( y! n8 J2 ]. w+ a! s& C5.39.217.777 銀髮族吃什麼最健康( i( _7 k8 W0 n; m
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
9 t9 Y& W- L( a* r花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
- e1 ^( B0 {4 W) R8 b香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。* t# U! ~0 S1 N$ P o) Q! p
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
7 {2 u3 Z o/ v5 x5.39.217.77紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 . r m; D) [+ N2 T$ G" v6 I; }3 g
8 薑湯 祛寒保暖tvb now,tvbnow,bttvb: T9 a8 E/ r* p, z, i: \$ D
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
/ h) u9 Q4 Q: f, l$ P" ^, ~5.39.217.77 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
: P# T- P% d9 Y; `4 i* |* [: U2 i 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
5 I3 L2 f5 o( q( m2 V 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 k5 d$ C/ B& r- K; y: _& n) F
9 橙皮泡茶 提神通氣; d1 y; j9 T$ x6 K! C# Q' D
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w, ^0 b$ n9 a( z7 a* r
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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