6 V% Z) i" Q' U8 Q/ S$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- _5 A# m6 L) d, `, o
做法及步驟
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鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。& Y2 z0 ~& ~4 ?$ t( X
; G3 S# C( z% n( ~) S P5.39.217.77·操 作:
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6 a6 F1 t. q8 r; P9 m公仔箱論壇1、將魚剖肚，洗淨肚裏的所有附着物，切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。公仔箱論壇( y8 M: W* V7 l
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2、佐料1、將老薑切片、大蒜切片（也可以壓破）豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( m1 E5 |1 j' v& L' R) S
佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?3 R, A% `* i9 G! t6 |
佐料3、蔥切段。& X# e: Z! x( C/ Z
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% A Y6 A$ j7 ]! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋内放熟油燒到八分熱，將佐料1倒進鍋裏小火慢炒，炒至呈亮色後加入湯或水（水以淹過魚塊爲宜）。
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c1 R4 ?7 U; e1 T+ p+ S1 [. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、燒沸後改中火熬幾分鐘，然後倒入魚塊，煮7、8分鐘。公仔箱論壇/ O% U3 J( q$ ]
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% ]7 i% ^; f: p7 y2 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^" N; f1 K3 Z; v' r# Y
5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥，拌勻起鍋即成。; x6 f% H0 s6 S6 J3 E: `
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·營養價值:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u7 s( ]5 \; |( D% a F
4 h5 K& ^ F) e, B; }7 L! b5.39.217.77鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目，爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域， |
發表於 2009-4-28 01:35 PM
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