香 煎 藍 莓 雞 柳 
3 `$ z* y0 F; Ttvb now,tvbnow,bttvb | tvb now,tvbnow,bttvb' {7 Z8 o6 P2 a2 k: l
|
| Sautee Chicken Filet with Blueberry5.39.217.772 I! ~2 Q+ ~8 l, g+ |' V& {. y1 Q
材 料 ：
( V! y; X% u9 r% Q雞 髀 肉 1 件 公仔箱論壇) A& ]9 t5 k6 R
藍 莓 2 湯 匙 , Z% g5 ?% z% X0 p
胡 椒 粉 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb f/ W# o- A" p* [( T+ w
牙 籤 數 支5.39.217.773 B! n% F) F) v! c5 l" r$ b; \6 q
|
. O) K! h" Y7 o" v8 wtvb now,tvbnow,bttvb$ U8 s" A, u$ y/ s1 \
芡 汁 ： 
! o/ O" u4 c/ G( F V! f/ X' b h7 x3 g/ i
& y& z f, f2 v; O* Y5 C, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
! M5 K5 N0 C5 b) u' x! h; m公仔箱論壇黑 醋 1 湯 匙 4 s3 a4 q% e* e
檸 檬 汁 1 湯 匙
, b8 F; a* \7 o# W- T2 dtvb now,tvbnow,bttvb蜜 糖 3 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ g( ~6 R: }, I. x/ O- W
水 3 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~$ I3 P) e) W) H5 ^
! t9 n7 i' z7 s: s8 B/ w
做 法 ：1. 雞 髀 肉 以 鹽 和 胡 椒 粉 略 醃 後 ， 開 邊 。 公仔箱論壇, }( q- Z' I' I9 F* z/ q2 R
2. 放 入 適 量 藍 莓 ； 然 後 牙 籤 封 口 。 公仔箱論壇0 w' u3 i1 k, |8 t6 E
3. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 以 中 火 將 雞 髀 肉 煎 至 黃 金 熟 透 。 ( O! G( `, `$ i! @7 H! |- @
4. 將 芡 汁 調 好 ， 以 慢 火 煮 勻 後 淋 在 雞 髀 肉 上 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g+ D6 n; |" m) s' T
7 ^3 ~5 C# u; }7 j5 Q# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P" j5 K) D) e# J$ U公仔箱論壇1 敲 鬆 雞 肉 。
& R! g! x+ m2 q公仔箱論壇Beat with a chopper to soften the meat.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% d7 D- ^* @4 N6 F8 o8 Y* m
|
|  5.39.217.77( E- n( W- Q8 Z# ~$ o
8 E% P( n3 i! e' M+ E N2 釀 入 藍 莓 。 公仔箱論壇, j2 E) U- g2 q) ^' z/ ^0 g
Add in blueberries.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {2 M' x+ L4 X# x$ w
|
| 
0 u4 e0 K% C) s% @( t: x* Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 \: s- J4 p' V) \/ d5 c
3 以 牙 籤 封 口 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X$ H. q2 x3 ]& p1 j: e
Seal with toothpicks., b1 l" l4 G# ?( h( \
|
|
公仔箱論壇7 h5 a! @5 C/ I) v' D/ u# u9 p
4 B7 K A3 m/ k* y" U% E
心 得 
+ I. {% X- _: |+ d3 \7 D0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S! u/ F$ `' A% O- Z- ?公仔箱論壇
) u2 S1 k% x3 e) X( a# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
公仔箱論壇: }% t, K3 c0 `2 c, q6 [
黑 醋 內 含 的 胺 基 酸 較 白 醋 為 高 ， 而 味 道 較 甜 。
. w7 ~$ C6 A% W6 m5.39.217.77Dark Vinegar has a higher level of amino acid compared to white ones and tastes sweeter.
$ w: }# `3 G9 [$ N$ [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ z3 s' D& m! ` [
Ingredients:1pc Chicken Thigh Meat
: P* M% {; i: E7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tbsp Blueberry: F8 h8 ?& @! y r+ A8 ?- m
pinch of pepper公仔箱論壇+ X7 F/ b" W9 _
a few toothpicks3 M: n$ `: h, d* J$ N
/ Z" v/ i5 ~: s! |' T5 qThickening Sauce:1tbsp Dark Vinegar
/ K$ s3 @& c( q6 g6 ]1 x' V! e$ Utvb now,tvbnow,bttvb1tbsp Lemon Juice
1 y3 M) f. y8 B9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3tbsp Honey
. y- }4 w/ [( D) o) ntvb now,tvbnow,bttvb3tbsp Water公仔箱論壇: s6 {& K0 x: p O8 Y4 j: k
3 M1 Z7 ^! d- I- `6 P0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Method:1. Marinate chicken thigh with pepper and salt then halve.
: \# \4 n0 J; a7 l) b* Vtvb now,tvbnow,bttvb2. Add in blueberries, seal with toothpicks.
6 E J" S1 L7 U2 E3 G( I$ N3. Heat 2 tbsp of oil, cook over medium heat till golden brown.
8 R9 `$ y$ j4 {9 U4. Prepare thickening sauce over low heat; pour over chicken meat when ready. Serve hot. |
公仔箱論壇* C; R, K: U9 m/ E
公仔箱論壇$ r0 a) C% m3 n8 v, ~
[ 本帖最後由 ericsuen1 於 2009-4-27 11:19 PM 編輯 ] |
發表於 2009-4-27 11:12 PM
| 