香 煎 藍 莓 雞 柳 
; \. }" R# b4 S- ? g% u. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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| Sautee Chicken Filet with Blueberry
- G) g4 p6 P) L材 料 ：
5 c" E z4 ^6 r; y- u" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 髀 肉 1 件
2 I4 k7 \: e2 g' Q" {3 i( G藍 莓 2 湯 匙
8 @9 H( }" ^: ?" b4 C胡 椒 粉 少 許 公仔箱論壇7 a7 B/ g. @. j1 F2 i4 Y
牙 籤 數 支
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tvb now,tvbnow,bttvb; n+ j8 _% |6 [) z3 N' H, `* V
/ E5 w- U0 _5 U0 |4 i$ H4 C) M5.39.217.77芡 汁 ： 
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3 s7 A- ^) C) x5 a! R+ E黑 醋 1 湯 匙 - g8 E. X2 `* e; K* B$ @
檸 檬 汁 1 湯 匙
4 b% U% K ]5 ~: ~% U蜜 糖 3 湯 匙
* N8 n1 _7 {4 b7 N- p7 [tvb now,tvbnow,bttvb水 3 湯 匙
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f4 B V% p1 {9 q! }- Y) \3 J9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ：1. 雞 髀 肉 以 鹽 和 胡 椒 粉 略 醃 後 ， 開 邊 。
0 Q5 j: D9 K J0 f- [: N公仔箱論壇2. 放 入 適 量 藍 莓 ； 然 後 牙 籤 封 口 。
) v6 v3 M; E+ e/ N) w- r" G公仔箱論壇3. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 以 中 火 將 雞 髀 肉 煎 至 黃 金 熟 透 。 9 t. H0 b9 |/ o, R' Z5 {
4. 將 芡 汁 調 好 ， 以 慢 火 煮 勻 後 淋 在 雞 髀 肉 上 即 成 。公仔箱論壇( {& d6 P: u3 k2 s0 x$ a
 公仔箱論壇9 Z: i& V; f) T: @, q
0 q! J P5 W2 t% G, a. Z8 d1 敲 鬆 雞 肉 。
; T5 T& k: d2 s7 r. ~# rtvb now,tvbnow,bttvbBeat with a chopper to soften the meat.
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|  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T, C3 }3 m* i
" h: v9 N; e: K1 S- ^2 釀 入 藍 莓 。
: _ g/ H/ q1 P9 ~5.39.217.77Add in blueberries.公仔箱論壇; }3 n2 w; H1 v" d! D
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, M( u( i/ N$ N3 T9 N+ W3 以 牙 籤 封 口 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 d$ _. Q! e! a6 Y: S5 _3 X- | R
Seal with toothpicks.
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4 F) D y0 C1 k* x" L* K8 Btvb now,tvbnow,bttvb心 得 
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, N! D) N8 k% X0 U黑 醋 內 含 的 胺 基 酸 較 白 醋 為 高 ， 而 味 道 較 甜 。
8 i; X! N4 L0 n4 Q) r3 a" k* hDark Vinegar has a higher level of amino acid compared to white ones and tastes sweeter. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [, p. H$ v; ^% G! [ n6 G% ~
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Ingredients:1pc Chicken Thigh Meat
9 [% L/ W7 ^) V& R5 q3 i0 k9 {2 tbsp Blueberry公仔箱論壇& i7 O4 H) C6 M! i2 g
pinch of pepper5.39.217.77/ F* h- f2 |- ]- N |
a few toothpicks公仔箱論壇% I; Q* p* a' e
3 y* O4 |% ]( i; P5.39.217.77Thickening Sauce:1tbsp Dark Vinegar
; P" R# T4 o. q5.39.217.771tbsp Lemon Juice
+ O# x) t( L! A' v, T/ N8 rtvb now,tvbnow,bttvb3tbsp Honey
/ `, E0 s/ O3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3tbsp Water
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9 v6 x1 @9 U* G& R5.39.217.77Method:1. Marinate chicken thigh with pepper and salt then halve.
$ D) e3 A1 v3 e+ s公仔箱論壇2. Add in blueberries, seal with toothpicks.
: f3 r" E* b, h% r7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. Heat 2 tbsp of oil, cook over medium heat till golden brown.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M$ R$ X- ]" t0 Y! n( d* B
4. Prepare thickening sauce over low heat; pour over chicken meat when ready. Serve hot. |
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發表於 2009-4-27 11:12 PM
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