人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇9 d2 I2 @( H/ g* X- a
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^* j& c: \& d+ m2 {

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。: D+ ]& H3 U! A6 w9 T6 [
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！9 ]9 ^' |2 l4 a5 W$ d
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb; D; ?; r" {, w4 N: F
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內8 K' e2 c8 s4 |6 d
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.77& V* n# y3 u% w
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g3 D% @( {) N

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb/ Q+ ^) V* e* ^5 w0 z
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門+ n4 w5 f4 o" T4 }
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙+ k  `( J2 P( L: g; W& j

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.77& m+ g! L! L  |
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇+ g5 G! z. P, l5 ^( T8 T9 v- k
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，3 ~! P) I. M0 j' M( t' k' t# F
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。" p. q# j. Y& r. w( B' H
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q% |4 h* G! w2 ]  \3 ^
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃5.39.217.77' e: R! h& }1 \4 r% J1 k
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。3 m0 G* @3 {) G9 o7 q

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb& r3 i9 J" D! j  u, U" e; a! j" u+ x
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。! o* t6 j. b& I" h

四、闌尾公仔箱論壇- y/ _* ?$ m7 w  U' U4 B( d

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！& R( Q8 Z, B4 _) z2 D$ y
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清潔方法：
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跟腸道一樣。
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五、肝  r  g* B+ H: z" V' t! m

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。4 v$ v# {6 |  v
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb! M$ Z( N: k8 ~3 V! Q
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% p' i$ g" n1 u3 G- z# Z! c

清潔方法：

1、每天運動10分鐘5.39.217.776 T( g, H) `: u" o# x4 F
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m2 t/ M9 T6 A
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。5.39.217.77/ T' f" j1 i, |4 F5 w
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3、吃飯有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a7 q3 W. a$ J: u

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇, i8 R% G% U: s( E! |$ [6 b

4、保持愉快的心情公仔箱論壇1 b- R. g! C! x! b0 p
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c5 r6 l3 H6 H) `
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。5.39.217.77& e6 m: s! ?) u# Y  ?# q
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六、膽囊公仔箱論壇1 N, Z) M- w+ n# ^7 l* T  B% W. I7 X: s
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，9 R; J) R! E3 I+ {  u
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，/ [( {3 h. U- s7 F
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb- ^! w' b: @' t0 `, |% G  _
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb! t; }5 v# O# t0 Q$ j3 Q1 x# n8 |
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動) {6 u. Z3 W* g% S& Y% X$ a

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _( y3 a% I3 o
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w$ y- F  q) x: B; }: t) S
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇- S/ }: U# r8 O  v& r
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。  C" A& f9 `$ ]( F) u& g
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。5.39.217.77: M1 F0 f) ~1 u( w# y2 |4 T& {
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb2 Q* s. [* L2 B! V8 H: [! W% s
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇4 P* T5 a& E% f4 L8 R
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb% c0 i- d" h/ f. N% |9 s- @
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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