人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n. Y( |  s! e4 a/ u4 v; d
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k* s# [$ W: i* d- @2 k( ~
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇: V: w2 G1 @' `' X6 G6 Q# n/ _
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一、肺5.39.217.775 w2 [* `+ l4 {2 o( m+ ]! r$ K
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。( G1 u& ^% v9 X# ^6 m
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.77+ N& r$ [1 r' I# W: B, F
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內) A/ X. J& X( ]! }( v4 J
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇% D& V/ n- k/ c+ {5 e
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清潔方法：
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1、多吃蘋果% `( O# X3 ]. m# v! V3 G3 O+ M# `

美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, B0 _+ J/ V7 F+ m
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.773 z+ L9 F: L7 J, N+ q
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2、陰霾天氣少出門- W) t& O1 ?- d; c2 Z8 H

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb* w8 \+ k/ O- l
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.771 ~+ h; j! @$ a0 }# W$ s5 v
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb0 V6 H+ e; S! j3 a5 }' ^
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二、腸( I5 ?: B# H: r9 ~+ `9 [! ?

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5.39.217.77) W0 X* c4 f% L. V: f' \! d2 c; F
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g: H8 @* e5 @% p- g
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5 K5 ]; M6 N" n, W8 S
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 [0 H/ w1 r* }

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb  q5 B  l7 b& v
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb: X, z9 j# C0 S2 {1 l$ O! h
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x* L- r# z" H+ ^7 f  Q
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.77" q" ]8 Z" w6 {) y+ w

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇" Y1 Z) }; f& V+ T- z
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇/ ^8 v4 a" U1 }6 m7 a& U0 Q4 u

清潔方法：
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跟腸道一樣。公仔箱論壇' |5 K. p! ^; d. B! m/ S! {

五、肝+ n# c( b* `2 s# L: i- e
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb! Q1 N/ Q# P& t2 ~0 C
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb8 @& R# a7 I/ {: m" y5 `: W/ v7 Z
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇$ C% B+ n; ~" j* i: h) q6 X  r
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清潔方法：5.39.217.77. q0 G# c6 v2 ^/ w

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇7 G0 l$ E* G, e) V# Y8 O
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，# H8 j# V( o( l" L
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。, Y( }9 v! q0 d! D# v" h

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb  o# Q- o' Z& E: ?( ]. N
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb3 E* }; g+ ^$ t" B
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f5 s5 e! |1 ~: Z0 Q, w& R
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb& s3 [( N' A, [- _! w3 E0 a

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; p( P7 {9 U) m0 |1 H% E+ V8 C

2、少坐多活動' V1 j6 U7 }! G& i
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇5 U7 `% w3 i0 Z/ z; t0 i# E
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇& L, f6 Y: J) o& U! t/ ~" S

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。$ f" K0 n' t" |

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i/ R0 G9 C6 [  `
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l: E, n6 B4 H7 E1 A' {" F

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb) L: N, E  _. M5 D

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥- X* U1 F6 K$ y1 ]7 q% f" l; h% ?
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~' v8 O+ I! d& P( g
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，- a. Q( g$ w9 R2 V; T# ?
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇7 m  G: z6 M. w; \4 E2 e
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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