人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb' N" ^' t$ M* B8 a: h3 t

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，7 H5 a8 E) Q0 w4 k6 U# X  B
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb3 x0 u; o- B* T( ~) B
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺  I+ g( H; W4 o% f/ J* C' Y/ Q  `

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m2 L3 P  z( {3 B9 O$ E8 c; X
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb$ L9 S" M% x4 V' L$ i5 d2 \

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb2 P: H% `, b- U6 ]! D) n
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇6 l) E8 _: V5 |' v( F
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門! B4 f9 S; C/ y( a

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙; t' h7 y/ K$ O& c0 X
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。5.39.217.77; P1 D$ j% Y- y$ N

二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，6 N5 c! k. [9 E7 x6 @; ]
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇0 J4 w, ^4 V" t7 y
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb) o0 z" i$ ]% P1 r
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇5 F' S1 [& v8 ?3 q* ^
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，% W9 h3 e! [) K8 E9 ~: D
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃% j2 F) F+ q8 j4 U5 O3 `5 [# m
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇( X( ], A3 B: b9 V) r
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇  E- I; E5 ?7 \: @3 ^
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B. d' a5 ^0 U8 w$ q8 Q: j% ~; o# }
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。9 }$ P. y* f% k) G& v

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。% k/ |( }2 r% F8 S; F3 J" S

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四、闌尾5.39.217.776 u0 b) P# Z# G- {

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，% p$ T- _' R! J# B7 Y0 j$ H2 [
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.77" I& m9 k3 m0 m, x: J

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb( G' w( n& {' z2 f- L9 O
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跟腸道一樣。5.39.217.776 u; r- o9 f" F8 ^5 U! E

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb3 S4 L' s. k, G* y( w5 H
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，3 C6 e$ W9 X6 `. w0 ?" r- l& Y
就能保證肝臟在最好狀態下工作。0 o& [; N0 ]2 o9 D1 L6 ]6 Y

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯5.39.217.77$ b8 ~0 b* M7 D; N) N* m

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。+ @2 V  R) s; q1 O6 m5 l
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb7 g. S0 t8 V3 g. n0 y# l8 ]1 J

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb, I* |( w6 S3 |6 [
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，. d3 ?4 M7 P! z9 p- u
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。5.39.217.778 Q1 h' c0 W& }

清潔方法：5.39.217.771 P2 f  _0 f9 i8 h' F
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。% k6 F7 d1 o9 c/ d9 E0 T

2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d5 p5 G1 Y  c( S2 s

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5.39.217.77: ^; I" J5 V; c9 ^, D; G
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g4 t4 w+ }/ u" w5 H
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇# ?9 C5 I1 m$ a) |' p8 {4 o# V5 }
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁; O5 n# z. Y& M* e6 e
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I% I% V4 i5 t* ?( o* C3 d- N7 g
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，( f2 p6 P- k' g" Q
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.77+ ?8 _; h. M/ A- s( ?+ j
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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