[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。4 m2 m1 ?1 a) p# M* [% E4 I& B

% n) h8 c6 T1 r* @人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

hungan

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真的很多耶5.39.217.77$ e8 S' T' l! o- `, X! v2 z
幾乎把鮮奶當水喝了說
4 k$ d+ G$ a4 mtvb now,tvbnow,bttvb喝這麼多不會有副作用嗎