[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

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醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)5 p* n2 T. X4 c/ [! `! J* D

1 \! D; ^/ u( ?$ K2 @1 b【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。! P2 O/ w0 h! n$ Z1 w: [. h
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力# u3 @  a; |2 M- W
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