(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。* A5 ^. w! c2 X
; x9 T- g' k, [tvb now,tvbnow,bttvb(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
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8 k4 l$ d, Z1 ~; i$ A4 ~5.39.217.77(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。
# u" v5 O4 }8 ^) B8 R7 k6 ^* q# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d, Z8 `9 ~$ w @公仔箱論壇(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
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