青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
& k4 R$ m3 L% ]( v% Y7 i. V( t4 h5.39.217.77「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
4 D& v* U6 y! x. s5.39.217.77與人分享5.39.217.776 D- [: H6 V8 l v# W/ J
- 感謝或讚賞他人
. J( i) f+ V$ ] @+ @5 [每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。tvb now,tvbnow,bttvb" b' ?: p; u$ x
- 善待和幫助他人
# S. J; a7 {$ }( ? E, _1 q# ~% L. m善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。. t, ~" k f: @2 i3 z1 X4 n5 A0 s
- 與朋友見面交流
8 ~# `2 G9 l* I3 |8 x5.39.217.77與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r% ]$ [: }+ J+ f
- 與人訴說以獲取支持4 L- \7 G- N( N) i& b& G! j
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
8 K7 O$ T8 ?) r6 H$ {5 j( d! j0 b& |公仔箱論壇 - 多與家人相處溝通
& {! ~- K4 V/ P# J公仔箱論壇建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。tvb now,tvbnow,bttvb. ^7 X4 w5 R% ]5 V8 ]& {7 }
正面思維tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 N) w( l5 W7 r, w
- 懷有希望公仔箱論壇8 [1 R; {" ` K: C; b
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t. h& _+ \/ {, `0 |. e
- 留意自己
. d! A3 \& }8 ^: Q: `tvb now,tvbnow,bttvb定期探究和留意你的感受和需要。tvb now,tvbnow,bttvb# p+ |+ J7 l$ h- j' Z2 z
- 相信自己
0 p. v0 N$ Y1 W$ R! b" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s2 w# V1 @1 C, h" x
- 設定目標
8 t/ T' r6 p8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
. S) o4 E4 @0 W' j5 Jtvb now,tvbnow,bttvb - 心存感恩5.39.217.77( |6 l6 u# c, T' M+ P
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活公仔箱論壇3 l1 r# c f4 i6 c3 l, k0 S
- 發掘和培養興趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s, ]% t+ b, C, b7 d$ L1 t
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
5 m/ Z( R: J3 |公仔箱論壇 - 留意身邊事物
+ Y7 j2 a6 e* v1 M. @保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。5.39.217.77" P7 a% W- [2 i& ^/ C& k% I$ @; H \
- 享受獨處5.39.217.77$ V d9 f: R; `5 y2 }- S
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
* j" T6 `! ~& |! O! B% @7 j. P' ]8 ltvb now,tvbnow,bttvb - 進行體能活動5.39.217.77: v; o4 W% x# h& ~' o4 A! `! d' D* z) C
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @) S0 Q1 N5 q. y- Q; }" W, W" s
- 參與活動以發揮潛能
$ c, m' T' Y! C3 q! H參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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