>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 5.39.217.77& {/ M# j8 I+ k! B% n
4 _8 P/ m/ z7 i7 U. Stvb now,tvbnow,bttvb>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。2 `6 Z! [0 Y" C0 c4 W; [" }! g
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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3 k' j1 }, {4 b1 T& Z5.39.217.77 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 5.39.217.77. ^, H! N6 F1 M* Z4 p. }
4 r a6 r @# [& x' T9 l' a+ [tvb now,tvbnow,bttvb 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb* x2 ?# c1 U) v h, Y3 `. Q
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb6 D4 N& J+ z' `# u9 c8 L
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 # M9 ?5 ~1 P2 ` d* R/ E$ d
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 5.39.217.77+ \6 E: Z6 _8 }& R t' x; ]
; R% L- g$ g. ~5 e' A 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 5.39.217.77* `$ \, O: ~7 z$ w
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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# X3 \, s+ @8 \: ~ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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1 S4 V1 ?* Z' J- z e8 z5.39.217.77>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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. ~ }8 }7 Z9 V: R1 ]6 ^tvb now,tvbnow,bttvb>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [, t0 H, ?) a9 E
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 公仔箱論壇( r! Y& m0 S, x' W' p
- R/ |8 D8 A g- }5.39.217.77 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
- |: p: q9 v3 o/ n1 {4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 v- H$ R& j( B
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?6 H3 ~: ?$ l8 C G
2 P+ e; o5 Q7 y& f# `2 I: R& Ntvb now,tvbnow,bttvb>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 公仔箱論壇- J; f# { C+ w" m/ E; l o, F$ t! I
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 # t3 r& N" q6 O, T. {- h
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>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~/ v8 ?" m4 R) U( r- X. X
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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/ O0 f0 }8 Q0 T8 M, e6 g2 D>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G: _' D: l# p* i. }
( X% V% `4 z2 o- M8 L% P! q* u* v公仔箱論壇 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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+ p1 C( m+ G; \( B; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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5 `+ G8 ] ^6 w9 S5 J公仔箱論壇 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 6 d6 j6 ?% H# a8 U
. x9 ^% o# c0 V3 O, @$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。
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& P6 V* w6 D' E>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， tvb now,tvbnow,bttvb8 k3 J5 X: Z$ U
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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T! t+ h- R3 y9 R* [5.39.217.77>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
; V4 B, f( C( d5 C$ U- o5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L6 K9 p' Z+ G
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F+ [. m) L2 k3 W. w" c
. w) P) k2 d" n {公仔箱論壇>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 % R. C! k) a$ K( H, V6 j
( \. K0 t6 f- X' q- n公仔箱論壇 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c) ]# x. W/ p& M c& B2 L9 b
/ T5 F+ \1 _" C5.39.217.77 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， tvb now,tvbnow,bttvb5 f6 \6 V% m3 |# d
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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; U+ [# X/ n% A& a/ D/ Ytvb now,tvbnow,bttvb>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 6 u/ N E: s8 N: @5 ^0 T
, ]- e ?6 r8 u" i公仔箱論壇 故会增加食欲，令自己更肥。 公仔箱論壇3 c: J5 ]( K. V" u8 Q
3 c p* m/ |, I8 `$ ^4 Y公仔箱論壇>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]0 `# P% j- g. q7 c2 C7 _8 {
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会令汤内的分子变质，影响健康。
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) h6 \3 [. t2 Q- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 公仔箱論壇" r8 y- m& w# U5 Y8 }/ t* I5 K
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 tvb now,tvbnow,bttvb% N: n3 X$ `$ l8 W3 o4 r
% L( n: [- m+ R: f% y$ X" _! Z7 A* [) v>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
( Y) R1 E! b9 z; h0 x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R& x+ V$ I! h( G! G
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D0 E0 P6 [* X e5 ^* v5 u
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C& l* Y" A. A4 v0 o
$ o/ W3 v S" X5 u& u! U: `>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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% r+ U( |) F* E9 ?; ?( U>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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& S/ f) X4 S6 ~* }4 x- W>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v2 {" ?* i+ V0 Z# P
" K( P/ T3 g1 R3 q6 L8 s. X公仔箱論壇 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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: z- J% Y4 a$ P. [7 ?0 {0 {& `5.39.217.77>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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! ]6 ]) [ s& d d3 f公仔箱論壇>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j% x7 Z9 m' D5 A
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 3 E" F* A! L+ g$ a
; k1 U9 D( j3 w; v7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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, \/ p8 q4 S1 A5.39.217.77 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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& X4 T! U, r& u; J& X>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
( k8 T# v% a; ^- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c% R) |' K1 ~5.39.217.77 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb$ e7 z( d9 ?1 h/ V) E1 E
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ! q0 {. W( h; O/ y
# b" m2 Q; l9 j @$ X5.39.217.77 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 7 e6 b' m4 l. E3 p! P
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否则所减的只是那个面包的能量。 % q1 i( B: w, a5 ^- b1 z( @
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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5 c, S& b3 g, ?; h公仔箱論壇 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B4 O- v6 s, ]* T
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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9 b- a7 D: D6 |( X: k/ V/ [1 V" Itvb now,tvbnow,bttvb>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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' h2 A2 D, _# j* F. {" T" \, otvb now,tvbnow,bttvb>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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