>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。5.39.217.77+ g0 K0 e3 c) i' p8 a' h4 T4 s
8 s- U; I) O/ \2 D+ }7 {) xtvb now,tvbnow,bttvb 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，tvb now,tvbnow,bttvb$ b8 [5 H7 r* y) x( U
公仔箱論壇( q9 Z- C2 K0 V5 ]4 ]0 i% |+ Q
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
5 L; `% G- J w6 Z9 ttvb now,tvbnow,bttvb
8 W: |' Q5 t f- A& [ |5.39.217.77>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
' b9 q! F. K- o5 c0 R公仔箱論壇 公仔箱論壇8 y d8 l$ Z% Y2 B
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
3 ~6 I4 ]+ B/ j; {: r1 {tvb now,tvbnow,bttvb
( A; _9 m, I3 T9 t& xtvb now,tvbnow,bttvb 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
4 M0 z S2 K o4 v* q, `8 m公仔箱論壇
8 k, y% t& d6 U1 ?" f3 Q公仔箱論壇 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
9 _+ {. g6 }# t! ?tvb now,tvbnow,bttvb# {% Z& Q! h g- k) G* @
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
" N, j! h8 s" d- [/ l5.39.217.77
: F+ z7 J, y0 b( E5 R5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
6 {/ m- T, P6 g) J. ]公仔箱論壇
# [0 T! m/ _8 H& etvb now,tvbnow,bttvb 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 6 m3 X/ l+ x9 q! [, a4 m1 f
; b( d4 g& l6 d
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， ' y, l6 \0 D& Q9 O
5.39.217.77+ F' ^2 z0 f. W/ }5 ]% G
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
! M9 w5 N# i: z9 P, W9 p: X* }& i$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w% ^$ [$ ~$ F- |7 w6 ]. c
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， + r$ B3 y- E' c- S" i
( D2 H. |4 K! ~; I 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F7 h8 N/ L8 K# r" u
* q( [2 V9 f4 o6 ~! U>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
8 l% q; M) @6 @ P. q4 ?
4 n0 H7 a9 o- h% C公仔箱論壇 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
( c9 ~1 m+ n) f; G8 h* M0 ftvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77& e6 m1 n& @6 v
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 5 A7 c- u( a# R F. y. J
, N2 ] ^* K1 S; N>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
. @! }# x" J" z% N5 K- d4 C2 q$ I" p
: Z3 m6 U, @: a1 Z2 k5 G: k5.39.217.77>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 5.39.217.775 H' ]) U0 |# b. z
5.39.217.77' L% G3 {0 S. _- @
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H8 s# q" K- p! H* g
: s) z* r/ @$ H! T5 |' L5.39.217.77 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 公仔箱論壇- p1 y; g; \# {: [/ o2 ^
公仔箱論壇( H2 ~& @: p9 \
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 5.39.217.77* D8 h4 e5 H0 c- e
) I% `. i1 _7 T7 }! D9 }( V0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
$ ]2 C& S2 _# x' ~公仔箱論壇 $ e2 @' l$ |4 x; i
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
7 m' |+ v+ K7 c4 ?
! e2 q! p' e3 ~4 _* P3 ~5.39.217.77>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
2 a, i" G3 c4 `4 ^% t3 t; m K9 H, x; X+ g8 ^* |' ~
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 5.39.217.77# E, m; w, \- F6 t/ @+ ~$ L' e1 U' w
: G$ j4 J4 _* K+ x* |/ b+ J5.39.217.77 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
8 k: C* X% w) m% q5.39.217.77
9 P' D- J8 F$ b: o>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
& F* J8 L2 Q9 i4 J) B- N T5.39.217.77 " c% S% V8 \ E9 G. b3 M( T
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 ! F% i3 R+ v' }7 ], j5 Q0 B
$ d9 w3 Y7 M$ c( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
; n) Y" w" Y! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F1 S4 J" t1 `. x5 _公仔箱論壇 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
j1 g9 ~6 d! Qtvb now,tvbnow,bttvb ( ^1 _0 U$ S6 `0 |2 D% m
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
, Q# |* _+ r9 G d 0 [' ]" o- d, V0 P) A
所以如果想减肥，应该多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ] }: R& `+ U% X
. F9 y! Z. V) p
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
3 t3 x# N7 F( D7 {5 U. a/ m公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) p. @; _6 r2 z" v: ?. _+ ^
饮酒的会更多；而且事前无特别病
8 b' H# K$ H i) P( h! C
. w; n% E/ K* k7 e+ D. y4 g( u+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
+ T# m$ Y% T; I7 E3 ?! J% i7 o
: L9 J; G- r2 V% E2 `) i 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
: E2 n) h m$ p7 P3 P( k) otvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.777 F# u: q& j6 L9 c5 t
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A7 w' B. g+ r5 D) w2 E& H
) W0 u2 |% b% _ g# U' x! }
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， % o3 ?3 D- z' A g1 I/ y
% r7 {1 l) U$ h pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j' o/ Z' [- {9 y; u
8 ] N1 `* ]& `% [/ e5.39.217.77>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
3 {& M+ n6 \" c2 Y7 G+ H ^ b公仔箱論壇 5.39.217.77+ w/ d/ Q @6 y0 G, c: g* A
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 公仔箱論壇! S& D& U7 q% P9 E& ~, ?6 E
5.39.217.77( f! M# W C u- v$ _+ m: S: z
>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
9 Y) `9 F% u5 e0 _. l# m" q: M7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.770 l6 y( \) v q* w2 O2 p
故会增加食欲，令自己更肥。 tvb now,tvbnow,bttvb; g1 q- } f0 T8 i2 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b: r- I2 w! W5 _$ V8 W
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
) } ?8 S, S! n! k+ h2 z+ q公仔箱論壇 4 j: s, h% U$ N$ ~' ?# h) B
会令汤内的分子变质，影响健康。
7 S4 y6 P) H8 M+ m- Y0 N" utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N1 t. T/ t0 h! ~* x" y/ Q
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 4 b$ Z/ u1 z$ u) C4 D/ R
9 l! s. ]( r+ q' K7 ]0 s# _; k" N# m0 } 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e2 }6 ]$ Y9 p! y w
2 y( C, _$ M. H" N* K; @8 r5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， , N/ ^$ y6 k/ d3 _) s4 }
F4 y4 P4 {$ Q1 N; B5 w1 t5.39.217.77 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
* l7 \5 s9 y* c1 G0 P* `+ g5 ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y8 c) q- _/ C+ Y) K/ O
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 5.39.217.776 P3 _4 _) Q1 `/ D; [7 G
tvb now,tvbnow,bttvb# T1 Z$ M6 h) \# q- X9 Y
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S) \, _ A' G" l! G
公仔箱論壇+ y8 `: X. y: _; i5 e6 V$ Z: X
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
/ \9 Y5 _, t+ K. G7 C6 x$ Otvb now,tvbnow,bttvb
2 ^! E3 m @$ h 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
! k1 |( Q( s. I
1 O5 R( O5 I2 w. r7 T, O7 ~. o2 {>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 * N( B- I, V5 B' a
2 H* T: a, Y/ J0 o1 @( y+ z>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
* I. e- c7 v& I) q0 P `; e+ }5.39.217.77: x, _% o6 S% z* j! M6 _4 O
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
6 R2 l+ e% a9 j6 Y" U/ `
" _2 d3 g- G" z8 y8 B- o" i>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 $ ~1 Z$ ?% S0 M6 c
tvb now,tvbnow,bttvb6 \! ~" V; v$ q, D$ Z5 z
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
5 S' m0 T% q8 Q- E7 |: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) d& H" b/ Z x# K9 q |
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]2 L g9 e2 a2 n% d6 u+ [$ ^( R
9 G& D5 y! j; t$ j; L
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
/ H, D# {" ^! T1 F0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u! r* r* F8 a. _* S ` 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 ' D7 q; v# e- O L9 J p
: W: }9 \3 S" N5 W/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。4 F3 n T/ y7 T& `/ B$ L
5.39.217.773 s) S6 C5 p# `6 B4 i9 x
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇/ K. w/ v$ x( |1 N: B' ]0 d. P
- D- v: S. ]6 z/ Z" x: j2 J 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
5 E6 w4 Y) ]. C5.39.217.77
7 d/ J! s/ D" Q: q公仔箱論壇 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T+ G; \# o7 N! o0 }6 z8 q/ \" p
; t: }; m, h* |5 T. I; d
否则所减的只是那个面包的能量。
; W9 W" l5 V" \8 P4 P7 d) @ y7 atvb now,tvbnow,bttvb
5 j* m4 a! l; S7 E/ t5 \/ |公仔箱論壇>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
# {" C8 Y0 u# Y+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
" Y2 C$ }; @2 _+ _tvb now,tvbnow,bttvb 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 5.39.217.77" k2 W- a @; H
公仔箱論壇9 r1 O. k! g" e" k
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
+ ^' \# T- r. y( T8 n5 c5.39.217.77
4 }# r/ \; E1 `5.39.217.77 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
8 Z9 V5 K8 G) D7 X& A5 q( F' o# X% Ytvb now,tvbnow,bttvb/ w4 l9 z7 f+ d: U& h
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
G* m( W. {3 K+ H1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X, d- B% I9 M) v2 m' w# h) ?公仔箱論壇>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
